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पानी के साथ ध्यान करें
पानी का पवित्र क्रम।
- एक बाथटब को एक तापमान के पानी से भरें जो आपको सही लगता है। प्यास लगने की स्थिति में पास में एक गिलास स्वच्छ पेयजल रखें। आप एक मोम या सोया मोमबत्ती को जलाकर रोशनी बंद करना चाह सकते हैं। (मुझे लगता है कि बाथरूम की रोशनी में वृद्धि हो रही है, संभवतः क्योंकि कोई भी कृत्रिम प्रकाश कमरे की ऊर्जा को बदल देता है।)
- भरे हुए टब में कदम रखने से पहले, पानी को साफ करने, चंगा करने और अपने अंदर के सबसे गहरे दर्द को शुद्ध करने के लिए कहें, चाहे वह शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक हो। चिकित्सा के लिए पूछने में आपकी सक्रिय भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण है। जब मैं पानी से चिकित्सा मांगता हूं, तो मुझे लगता है कि मेरा स्वागत है और जब मैं टब में कदम रखता हूं तो मुझे प्यार हो जाता है। यह लगभग महसूस करता है जैसे कि पानी मेरी देखभाल करने के लिए पहुंचता है।
- एक बार बसने और भिगोने के बाद, धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। अपने दर्द के बारे में एक संदेश के लिए पूछें। इसका स्रोत आमतौर पर लगभग तुरंत पहचाना जाएगा, और चिकित्सा को बढ़ाने में मदद करने के बारे में अधिक जानकारी प्रदान की जा सकती है, जैसे कि गायन या एक मंत्र ("ओम" अच्छी तरह से काम करता है)। मैं इस पानी के ध्यान के साथ कुछ गहरा आध्यात्मिक उपचार किया है। उदाहरण के लिए, मुझे इस बारे में जानकारी दी गई है कि क्यों कुछ रिश्ते मुझे प्रभावित करते हैं जिस तरह से वे करते हैं और कैसे मेरे हिस्से को चंगा करते हैं जो असुरक्षित है। यहां तक कि अगर आपको अपने स्नान के दौरान कोई संदेश नहीं मिलता है, तो आप हमेशा समझ में आएंगे और दिन भर के बाद ही उपचार के परिणामों को महसूस करेंगे। बस एक साक्षी बनें - एक ध्यानपूर्ण तरीके से - स्नान के दौरान, ताकि आप बस "हो" और प्राप्त कर सकें। अपने आप को प्रवाह के साथ जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- लगभग 20 मिनट के बाद, वाटर्स का धन्यवाद करें जो आपके भीतर रहते हैं। इसके अलावा, उपचार के लिए टब के पानी के लिए धन्यवाद व्यक्त करें, और फिर टब से बाहर कदम रखें। पानी के उपचार के लिए प्रवेश करने और स्नान के दौरान "धन्यवाद" कहना भी सहायक होता है, क्योंकि कृतज्ञता की ऊर्जा अपने आप में हीलिंग है और टब और आपके शरीर में पानी के कंपन को बढ़ाने में मदद करेगी।
- भिन्नता के रूप में, अपने पसंदीदा प्राकृतिक आवश्यक तेल सार (लैवेंडर और कीनू दोनों अच्छे विकल्प हैं) के बारे में 5 बूंदों के साथ संयुक्त 1/2 से 1 कप एप्सोम लवण में हलचल करें। जैसे ही आप टब भरते हैं, एप्सोम लवण में हलचल; टब भर जाने के बाद तेल का सार डालें और प्रवेश करने से ठीक पहले। अपने पहले चिकित्सा स्नान के लिए, बिना किसी अतिरिक्त के इसे अनुभव करने का प्रयास करें। भविष्य के स्नान के लिए, आप स्नान और नरम संगीत या रॉक क्रिस्टल में लवण, तेल, जड़ी बूटी, या फूलों की पंखुड़ियों के साथ प्रयोग करना चाह सकते हैं। जैसा कि आप सीखते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, आप अपनी भावनात्मक और स्वास्थ्य आवश्यकताओं का ध्यान रखने के लिए अपने स्नान को अनुकूलित कर सकते हैं।
मार्क्स ध्यान देते हैं कि आपके उपचार के लिए पानी की ऊर्जा हमेशा आपके शरीर के भीतर पाई जा सकती है, लेकिन कभी-कभी पानी को चार्ज और सक्रिय होने में थोड़ी मदद की आवश्यकता होती है। इस एक दिन के बारे में सोचते हुए, मैंने अपने शरीर के पानी को एक चिकित्सा प्रदान करने के लिए कहा, इस स्नान के दौरान एक ही प्रक्रिया का पालन करना। मैं कुएं के भीतर चला गया। हालांकि, वास्तविक स्नान जितना शक्तिशाली नहीं था, फिर भी मुझे एक सार्थक उपचार दिया गया।
अंग्रेजी पत्रिका रिसर्जेंस: एन इंटरनेशनल फोरम फॉर इकोलॉजिकल एंड स्पिरिचुअल थिंकिंग के संपादक सतीश कुमार ने पानी के बारे में एक सप्ताहांत सम्मेलन शुरू किया, जिसमें हम सब एक झील के किनारे खड़े थे। हमने अपने हाथों को झील में डुबोया और फिर पानी को अपने भौंह स्तर तक उठा लिया। हमने अपने हाथ खोले और पानी को धीरे-धीरे वापस झील में गिरने दिया। यह कितना शक्तिशाली अनुभव था! यह सूर्यास्त था, और गिरने वाली पानी की बूंदें प्रकाश में गहने की तरह थीं जैसे वे गिर गईं। झील में पानी के उतरने की आवाज एक मधुर झरना ध्वनि थी। मुझे लगा जैसे मैं एवलॉन के बारे में एक आर्थरियन किंवदंती से बाहर चला गया था, पवित्र को एक तरह से सम्मानित करना, जिसे मैंने कुछ लंबे समय से पहले याद किया था। ध्यान ने हमें अपनी इंद्रियों में गहराई से पानी महसूस करने में मदद की और हमारे जीवन में पानी के महत्व को बढ़ाया।
पानी का प्रतीक
2005 एनी बी बॉन्ड। 9 (अक्टूबर 2005; $ 27.95US / $ 37.95CAN; 1-57954-811-3) रोडेल, इंक।, एममॉस, पीए 18098 द्वारा दी गई अनुमति।
लेखक एनी बी बॉन्ड को प्राकृतिक जीवन शैली पर एक आधिकारिक आवाज़ माना जाता है। अपने काम और अपनी किताबों में, वह एक ऐसा घर बनाने की सलाह देती है जो धरती के साथ मेल खाता हो। उसकी अंतर्दृष्टि और समझदारी दो रासायनिक विषाक्तता दुर्घटनाओं के बाद के संघर्षों का एक परिणाम है जिसने उसे दुनिया में कार्य करने में असमर्थ बना दिया क्योंकि वह यह जानती थी। रासायनिक संवेदनशीलता के साथ एनी का अनुभव दो मोर्चों पर बदलाव के लिए उत्प्रेरक का काम करता है - अपने जीवन में जैसा कि उसने विषाक्त पदार्थों के बिना एक स्वस्थ घर बनाना सीखा और उन लोगों के जीवन में जिन्हें उन्होंने सिंथेटिक रसायनों, ऑफ-गेसिंग उत्पादों, और अनुभव को खत्म करने के लिए प्रेरित किया। उनके घरों में इनडोर वायु प्रदूषण।
स्वास्थ्य की ओर उनकी यात्रा ने उन्हें पहले बेस्टसेलर, क्लीन एंड ग्रीन और फिर द ग्रीन किचन हैंडबुक और घर के लिए बेहतर मूल बातें की ओर अग्रसर किया। एनी एक सहज ऊर्जा उपचारक और डॉवर भी है। वह Care2.com के स्वस्थ रहने वाले चैनल के कार्यकारी निर्माता हैं, छह मुफ्त ई-न्यूज़लेटर्स का संपादन करते हैं जो 1.8 मिलियन ग्राहकों को भेजे जाते हैं; और वह Care2Connect में एनी के स्वस्थ रहने वाले नेटवर्क को होस्ट करती है, जहां वह एक ब्लॉग भी पोस्ट करती है। एनी बॉडी + सोल पत्रिका के लिए एक स्तंभकार भी हैं। उसकी वेब साइट anniebbond.com पर जाएँ
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तुरंत चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
