यदि आप ताई ची, कुंग फू या किसी अन्य मार्शल आर्ट के अभ्यासी हैं, तो आप शायद पहले से ही टाइगर माउथ से परिचित हैं: अंगूठे और हाथ की पहली उंगली द्वारा बनाई गई चाप। टाइगर के मुंह outh जिसका चीनी नाम हू कोउ है, में एक्यूपंक्चर बिंदु हे गु (बड़ी आंत 4) शामिल है, जो अंगूठे और पहली उंगली के बीच मांसल टीले पर स्थित है। Ive ने पहले He Gu के बारे में एक एक्यूप्रेशर ट्रेजर के रूप में लिखा था।
यदि आप अपना हाथ बढ़ाते हैं, तो अंगूठे और पहली उंगली के बीच के क्षेत्र के साथ खुला हुआ है, तो आप देख सकते हैं कि किस तरह इसका नाम थोड़ा घुमावदार जगह के साथ बाघ के मुंह की याद दिलाता है, पूर्ण रूप से बढ़ता है। इसके मार्शल आर्ट अनुप्रयोगों में टाइगर के मुंह पर जोरदार हमला किया गया है - जो प्रतिद्वंद्वी के गले / गले पर लागू होता है।
लेकिन आपको टाइगर के मुंह की तकनीक से लाभ उठाने के लिए प्रति मार्शल कलाकार होना चाहिए। चीगोंग और योग आसन के अभ्यासकर्ता भी अंगूठे और पहली उंगली के बीच चाप को खोलने, सक्रिय करने और एंकरिंग के साथ प्रयोग कर सकते हैं, दोनों खड़े पोज़ / मूवमेंट में, साथ ही साथ उन बॉडीज़ का वजन जिनके द्वारा वहन किया जाता है अपने आप को (आंशिक या पूर्ण आक्रमण के रूप में)।
मेरे अनुभव में, टाइगर मुँह क्षेत्र को धीरे से लंगर डालने का प्रभाव केंद्रीय चैनल में क्यूई (ची) को अधिक स्पष्ट रूप से आकर्षित और समेकित करना है: चोंग माई / सुषुम्ना नाडी। दूसरे शब्दों में, टाइगर के मुंह को सक्रिय करने से बॉडीमाइंड सक्रिय और सक्रिय हो जाता है।
टाइगर के मुंह के साथ प्रयोग
अपने दम पर इसे थोड़ा सा पता लगाने के लिए, अपने हाथों की हथेलियों को प्रेयर पोजीशन में लाएं। palms हथेलियों को एक दूसरे के साथ कोमल संपर्क में रखते हुए, पाँचों उंगलियों को थोड़ा अलग करने दें। फिर पहली उंगलियों और अंगूठे की अनुमति दें, उनकी युक्तियों को छोड़कर, एक दूसरे से दूर तैरने के लिए इसलिए दोनों अंगूठे के बीच थोड़ी सी जगह और दो पहली उंगलियों के बीच, अभी भी युक्तियों के साथ दिल को छू लेने। गौर करें कि यह कैसा लगता है।
अब, टाइगर के मुंह को सक्रिय करने के लिए, दो अंगूठे और दो पहली उंगलियों को मजबूती से एक साथ दबाएं, विशेष रूप से उनके आधार पर (जहां वे हाथ के मुख्य भाग से जुड़ते हैं)। गौर करें कि यह कैसा लगता है। संपर्क को शिथिल करने और इसे सक्रिय करने के बीच आगे-पीछे टॉगल करें, जो महसूस होता है, एक भावना स्तर पर, जब टाइगर अपना मुंह खोलता है और forthroars. forth
अन्वेषण जारी रखने के लिए, अपने हाथों और घुटनों पर, फर्श पर अपने हाथों को अपने कंधों के नीचे सीधे रखें, और उंगलियां खोलें। अब, जिस तरह से आपने प्रार्थना की स्थिति में अपने हाथों से टाइगर के मुंह को सक्रिय किया, उसे फिर से करें, लेकिन इस बार फर्श के संपर्क में प्रत्येक हाथ से। स्ट्रेच प्रत्येक हाथ पर अंगूठे और पहली उंगली के बीच के क्षेत्र को खोलें, और फिर धीरे से जड़ों और पूरी लंबाई को अंगूठे और उंगली को फर्श में दबाएं। जैसा कि आप अंगूठे / उंगली को इस तरह से लंगर डालते हैं, यह भी महसूस करें कि वे लंबा हो रहे हैं जैसे कि टाइगर अपने मुंह को थोड़ा चौड़ा कर रहे थे।
विशेष रूप से अगर आप अपने हाथ के बाहरी (यानी छोटी-उंगली) किनारे पर वजन को गिराने की आदत में हैं, तो टाइगर के मुंह को सक्रिय करने से संभवतः एक मीठा समेकन प्रभाव होगा, जो हाथों से बह जाएगा कंधे में और फिर कोर में the केंद्र-रेखा - धड़ के। वैसे भी, यह तुम्हारे लिए कुछ के साथ खेलने के लिए, यदि ऐसा है तो प्रेरित something
