उपवास ईसाई धर्म का एक पारंपरिक पहलू है। परंपरागत रूप से, उपवास आध्यात्मिक विकास की अवधि के दौरान भोजन या पेय से परहेज करने के लिए भगवान के करीब होने का उल्लेख करता है। यह कभी-कभी पिछले पापों के लिए तपस्या भी है। ईसाई धर्म निश्चित पवित्र समय के दौरान उपवास करने के लिए कहता है, हालांकि आप किसी भी समय अपने आध्यात्मिक पालन के भाग के रूप में उपवास कर सकते हैं।
एक किशोर के रूप में उपवास करते समय विचार
एक ईसाई किशोर के रूप में, आप एक कॉल to Christianfast महसूस कर सकते हैं। कई ईसाई यीशु और अन्य लोगों को बाइबिल का अनुकरण करने की कोशिश करते हैं जो महत्वपूर्ण निर्णयों या कार्यों का सामना करने पर उपवास करते हैं। हालांकि, सभी किशोर भोजन नहीं छोड़ सकते, और यह ठीक है। एक किशोर के रूप में, आपका शरीर तेजी से बदल रहा है और विकसित हो रहा है। स्वस्थ रहने के लिए आपको नियमित कैलोरी और पोषण की आवश्यकता होती है। उपवास सार्थक नहीं है अगर यह आपके स्वास्थ्य की लागत है, और वास्तव में हतोत्साहित है।
भोजन का उपवास शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें। वह या वह आपको सलाह दे सकता है कि केवल थोड़ी अवधि के लिए उपवास करें। आपको बताएगा कि उपवास एक अच्छा विचार नहीं है। उस मामले में, एक भोजन तेजी से छोड़ दें और अन्य विचारों पर विचार करें।
भोजन से बड़ा बलिदान क्या है?
लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप खाना नहीं छोड़ सकते इसका मतलब यह नहीं है कि आप उपवास के अनुभव में भाग नहीं ले सकते। यह जरूरी नहीं है कि आप किस वस्तु को छोड़ते हैं, बल्कि इस बारे में अधिक है कि वह वस्तु आपके लिए क्या मायने रखती है और यह कैसे आपको प्रभु पर केंद्रित रहने की याद दिलाती है। उदाहरण के लिए, भोजन के बजाय पसंदीदा वीडियो गेम या टेलीविजन शो को छोड़ना आपके लिए एक बड़ा बलिदान हो सकता है।
कुछ ऐसा चुनें जो सार्थक हो
जब उपवास के लिए कुछ चुनते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि यह आपके लिए सार्थक है। बहुत से लोग कुछ ऐसा चुनकर "धोखा" देते हैं जो आमतौर पर याद नहीं किया जाएगा। लेकिन यह चुनना कि कौन सा उपवास एक महत्वपूर्ण निर्णय है जो आपके अनुभव और यीशु के साथ संबंध को आकार देता है। आपको अपने जीवन में इसकी उपस्थिति को याद करना चाहिए, और इसकी कमी आपको अपने उद्देश्य और भगवान से संबंध को याद दिलाना चाहिए।
यदि इस सूची में कुछ भी आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो कुछ खोजने के लिए कुछ ऐसा करें जिसे आप छोड़ सकते हैं जो आपके लिए चुनौतीपूर्ण है। यह आपके लिए महत्वपूर्ण कुछ भी हो सकता है, जैसे कोई पसंदीदा खेल देखना, पढ़ना या कोई अन्य शौक जिसका आप आनंद लेते हैं। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपके नियमित जीवन का हिस्सा हो और जिसे आप आनंद लेते हों
7 चीजें आप भोजन के बजाय छोड़ सकते हैं
यहां कुछ वैकल्पिक आइटम दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं इसके अलावा:
टेलीविजन
आपके पसंदीदा सप्ताहांत की गतिविधियों में से एक शो के पूरे सीज़न पर हो सकती है, या आप पूरे सप्ताह अपने पसंदीदा शो देखने का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी टीवी एक व्याकुलता हो सकती है, और आप अपने कार्यक्रमों पर इतने केंद्रित हो सकते हैं कि आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों, जैसे कि आपके विश्वास की उपेक्षा करते हैं। यदि आप टेलीविज़न को अपने लिए एक चुनौती मानते हैं, तो एक निश्चित समय के लिए टेलीविज़न देखना छोड़ देना एक सार्थक बदलाव हो सकता है।
वीडियो गेम
टेलीविजन की तरह, वीडियो गेम भी उपवास करने के लिए एक महान चीज हो सकती है। यह कई लोगों के लिए आसान लग सकता है, लेकिन इस बारे में सोचें कि हर हफ्ते आप कितनी बार उस गेम कंट्रोलर को उठाते हैं। आप पसंदीदा गेम के साथ टेलीविजन या कंप्यूटर के सामने घंटों बिता सकते हैं। गेम खेलना छोड़ कर, आप उस समय को भगवान पर केंद्रित कर सकते हैं।
वीकेंड आउट
यदि आप एक सामाजिक तितली हैं, तो हो सकता है कि आपके सप्ताहांत की एक या दो रातें उपवास एक बलिदान से अधिक हो। आप उस समय को अध्ययन और प्रार्थना में व्यतीत कर सकते हैं, जो परमेश्वर की इच्छा को पूरा करने या उस दिशा को प्राप्त करने पर केंद्रित है जो आपको उसकी आवश्यकता है। इसके अतिरिक्त, आप इसमें रहकर पैसे बचाएंगे, जिसे बाद में आप चर्च या अपनी पसंद के चैरिटी को दान कर सकते हैं, जिससे दूसरों की मदद करके आपका बलिदान और भी अधिक सार्थक हो जाएगा।
सेल फोन
फोन पर टेक्स्ट करना और बात करना कई किशोरों के लिए बहुत अच्छा सौदा है। सेल फोन पर अपना समय उपवास करना या पाठ संदेश देना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन हर बार जब आप किसी को टेक्स्ट करने के बारे में सोचते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुद को भगवान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए याद दिलाएंगे।
सामाजिक मीडिया
फेसबुक, ट्विटर, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम जैसी सोशल मीडिया साइटें लाखों किशोरों के लिए दैनिक जीवन का एक प्रमुख हिस्सा हैं। अधिकांश दिन में कई बार साइटों की जाँच करते हैं। अपने आप के लिए इन साइटों पर प्रतिबंध लगाकर, आप अपने विश्वास और अपने ईश्वर से जुड़ाव के लिए समय निकाल सकते हैं।
दोपहर का भोजन
आप अपने दोपहर के भोजन के उपवास के क्रम में खाना छोड़ना नहीं है। अपने दोपहर के भोजन को भीड़ से दूर क्यों न करें और प्रार्थना या प्रतिबिंब में कुछ समय व्यतीत करें? ।
सेक्युलर संगीत
प्रत्येक ईसाई किशोर केवल ईसाई संगीत ही नहीं सुनता है। यदि आप मुख्यधारा के संगीत से प्यार करते हैं, तो रेडियो स्टेशन को क्रिश्चियन संगीत में बदलने या इसे पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें और भगवान से बात करने में समय बिताएं। अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए मौन या सुखदायक संगीत होने से, आप पा सकते हैं कि आपके विश्वास के लिए अधिक सार्थक संबंध हैं।
