डॉ। जॉन ई। सरनो की पुस्तक जिसका शीर्षक है, द माइंडबॉडी प्रिस्क्रिप्शन: हीलिंग द बॉडी, हीलिंग द पेन एक स्थानीय मनोवैज्ञानिक ने जो कार्ल जुंग और सिगमंड फ्रायडिस के सिद्धांतों का अध्ययन किया है, उन्हें किसी के लिए भी पढ़ना चाहिए जो पुरानी पीठ से पीड़ित हैं। दर्द।
टीएमएस को सरनो की पिछली किताब Back हीलिंग बैक पेन: द माइंड-बॉडी कनेक्शन Timesa NY टाइम्स बेस्टसेलर में पेश किया गया था। लेकिन, मैंने कभी इस किताब को नहीं पढ़ा था। Body द माइंडबॉडी प्रिस्क्रिप्शन the की उधार प्रति पढ़ने के बाद मैंने हीलिंग बैक पेन का किंडल संस्करण डाउनलोड किया। मैं सरनो के इस दर्दनाक विकार की खोज के बारे में अधिक जानना चाहता था और खुद के लिए तय करना चाहता था कि क्या माइंडबॉडी लक्षण (आरएएल दर्द) के बारे में उसका सिद्धांत दिमाग द्वारा बनाया गया है। मैं अभी भी बाड़ पर हूं, फिर भी मैं स्वीकार करूंगा कि मैं सरनो के निर्देशन में दृढ़ता से झुक रहा हूं।
मैं थोड़ा हैरान था कि मैंने डॉ। सरनो और टीएमएस के बारे में कभी नहीं सुना था, इससे पहले कि मैं आमतौर पर नए घटनाक्रम के लिए वक्र के पीछे नहीं होता। हमेशा अधिक जानने के लिए एक भावुक खोज पर। सरनोस का अंतिम प्रकाशन, os दि डिवाइडेड माइंड: द महामारी ऑफ़ माइंडबॉडी डिसॉर्डर readingis इसके आगे उनकी सूची में है।
टीएमएस के बारे में उत्सुकता बढ़ाने के लिए द ग्रेट पेन डीसेप्शन: फ़ॉल्टी मेडिकल एडवाइस इज़ मेकिंग अस वर्से Ray को स्टीवन रे ओज़निच ने भी पढ़ा। सत्ताईस वर्षों से जबरदस्त पुराने दर्द से पीड़ित ओजानिच अपने व्यक्तिगत दर्द और पीड़ा के बारे में लिखते हैं। उन्होंने टीएमएस के बारे में सीखने और इसे लागू करने के बारे में एक सम्मोहक प्रशंसापत्र लिखा है कि उनके शरीर में गंभीर दर्द से दर्द मुक्त हो गया है। पहले दो अध्याय टीएमएस क्या है और यह कैसे काम करता है, यह बताते हुए बड़े विस्तार में जाता है। बाकी किताब उनकी खुद की हीलिंग यात्रा के बारे में है। ओज़निच की पुस्तक BIG है, जिसकी लंबाई लगभग 400 पृष्ठ है।
टीएमएस क्या है? और कौन जॉन ई। सरनो, एमडी हैं?
डॉ। जॉन ई। सरनो, चिकित्सा चिकित्सक और पुनर्वास चिकित्सा के प्रोफेसर, का मानना है कि दमित क्रोध (आंतरिक क्रोध) शारीरिक शरीर में दर्द से जुड़ा हुआ है, हमारी चिंताओं और भय भी। बेशक, मैं यह भी अच्छी तरह से जानता हूं कि हमारी भावनाएं असंतुलन और बीमारी को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। लेकिन, सर्नो का मानना है कि मस्तिष्क वास्तव में हमारे भावनात्मक आघात से हमें विचलित करके अचेतन शरीर को "छल" करने की कोशिश में शारीरिक दर्द पैदा करने में एक भूमिका निभाता है। भावनात्मक परेशान से निपटने के बजाय हम अपना ध्यान शारीरिक दर्द पर केंद्रित करते हैं। हमारा ध्यान हमारे डिस-एक्सैस में आ जाता है, अचेतन शरीर को एड्स करता है जो हमारे परेशान भावनाओं को चेतना और समाशोधन में सतह पर नहीं होने देकर हमारे क्रोध को रोकता है।
मस्तिष्क ऐसा क्यों करता है?
मन सोचता है कि यह हमारे लिए हमारे शरीर में एक स्थानीय दर्द को प्रतिस्थापित करके "हमारी दर्दनाक भावनाओं को महसूस करने" से हमारी रक्षा कर रहा है ... बजाय एक उपयोगी व्याकुलता के ??? शारीरिक पीड़ा से मुक्त होने के लिए, सरना का कहना है कि दमित क्रोध को स्वीकार किया जाना चाहिए।
मस्तिष्क शारीरिक दर्द का कारण कैसे बनता है?
आसानी से समझाया नहीं ... लेकिन इसमें शरीर की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र शामिल है जो हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित होता है। मस्तिष्क दर्द होने के लिए एक लक्ष्य का चयन करता है (माइग्रेन, पीठ दर्द, पेट का अल्सर, आदि) और उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर देगा जिससे ऑक्सीजन की कमी होती है। सर्नो का कहना है कि हम भौतिक चिकित्सा, मालिश, व्यायाम, एक्यूपंक्चर ... आदि करके दर्दनाक टीएमएस लक्षणों से अस्थायी राहत प्राप्त करेंगे क्योंकि ये जोड़-तोड़ वंचित मांसपेशियों और ऊतकों में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाते हैं। लेकिन, यह एक अस्थायी सुधार / राहत है। मस्तिष्क लगातार दर्दनाक मांसपेशियों को ऑक्सीजन के स्तर को कम करना जारी रखेगा या अंत में लक्ष्य करने के लिए शरीर के दूसरे क्षेत्र का चयन करेगा।
टेंशन मायोसिटिस सिंड्रोम या टेंशन मायोन्यूरल सिंड्रोम के रूप में जाना जाने वाला साइकोसोमैटिक डिसऑर्डर जिसे सारनो ने क्रोनिक बीमारियों के साथ रोगियों के पुनर्वास में काम दिया था, एक विवादास्पद है। इसे चिकित्सीय मुख्यधारा में नहीं अपनाया गया है (फिर भी!)।
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