रमजान का उपवास कठोर है, विशेष रूप से लंबी गर्मी के दिनों के दौरान जब एक समय में सोलह घंटे के लिए सभी खाद्य और पेय का विरोध करना पड़ सकता है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए यह तनाव बहुत अधिक हो सकता है।
रमजान के दौरान उपवास करने से कौन छूट जाता है?
कुरान रमजान के महीने के दौरान मुसलमानों को उपवास करने का निर्देश देता है, लेकिन उन लोगों के लिए भी स्पष्ट छूट देता है जो उपवास के परिणामस्वरूप बीमार हो सकते हैं:
"लेकिन अगर आप में से कोई बीमार है, या यात्रा पर है, तो निर्धारित संख्या (रमज़ान के दिनों की) को बाद के दिनों से बनाई जानी चाहिए। जो लोग ऐसा नहीं कर सकते हैं, जो कठिनाई के अलावा ऐसा नहीं कर सकते हैं। अल्लाह आपके लिए हर सुगमता का इरादा रखता है; वह आपको कठिनाइयों में नहीं डालना चाहता। " - कुरान 2: 184-185
कई अन्य मार्गों में, कुरान मुसलमानों को निर्देश देता है कि वे खुद को मारें या नुकसान न पहुँचाएँ, या दूसरों को नुकसान पहुँचाएँ।
उपवास और आपका स्वास्थ्य
रमजान से पहले, एक मुस्लिम को हमेशा व्यक्तिगत परिस्थितियों में उपवास की सुरक्षा के बारे में एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उपवास के दौरान कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार हो सकता है, जबकि अन्य संभवतः बिगड़ सकते हैं। यदि आप तय करते हैं कि उपवास संभवतः आपकी स्थिति में हानिकारक हो सकता है, तो आपके पास दो विकल्प हैं:
- यदि आपका अस्थायी है, पुराना नहीं है, तो आप बाद में अपने स्वास्थ्य में सुधार होने पर उपवास (एक दिन के लिए एक दिन) कर सकते हैं।
- यदि आपकी स्थायी या पुरानी स्थिति है, तो आप उपवास के बदले दान में दान कर सकते हैं। छूटे हुए प्रत्येक उपवास के दिन एक व्यक्ति को एक दिन खिलाने के लिए राशि पर्याप्त होनी चाहिए।
रमजान के दौरान अपनी स्वास्थ्य जरूरतों का ख्याल रखने के लिए दोषी महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। ये छूट कुरान में एक कारण से मौजूद हैं, क्योंकि अल्लाह को सबसे अच्छी तरह से पता है कि हम किन मुद्दों का सामना कर सकते हैं। यदि कोई उपवास नहीं कर रहा है, तो भी पूजा के अन्य क्षेत्रों के माध्यम से रमजान के अनुभव का एक हिस्सा महसूस कर सकता है, जैसे कि अतिरिक्त प्रार्थना करना, शाम के भोजन के लिए दोस्तों और परिवार को आमंत्रित करना, कुरान पढ़ना या दान करना।
