कैसे एक दुर्गंध से अपने आप को पाने के लिए
कदम-कदम पर बैठी नारी। मार्टिन-डीएम / गेटी इमेजेज़ आप एक दुर्गंध में हैं?
जब भी मैं एक दुर्गंध में होता हूं, मैं सामान्य रूप से जीवन से क्रोधी और विच्छेदित महसूस करता हूं। मूल रूप से, मैं इन अवधि के दौरान सुस्त हो जाता हूं। मेरी प्रेरणा इतने कम गियर में है कि यह मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो जाता है। मैं अपने पहियों को कहीं नहीं घुमा रहा हूं, वे जगह-जगह बंद हो गए हैं। आमतौर पर मैं आगे बढ़ता हूं और एक या दो दिन के लिए खुद को अपनी दुर्गंध में शामिल होने देता हूं। एक सामयिक पार्टी से प्यार कौन नहीं करता है? लेकिन, उस समय अवधि से परे मैं वास्तव में चिंतित हूं कि मैं एक अंधेरे छाया की ओर जा रहा हूं। मैं पूरी तरह से जानता हूं कि अगर मैं कोने को नहीं मोड़ता तो अवसाद मुझ पर अपनी कुरूप पकड़ बना सकता था। लगातार खराब मूड से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अपने आप को एक एहसान करो और अवसादग्रस्त विचारों को दूर करने के लिए कुछ स्वस्थ दुकानों की तलाश करें और कमी-चमक गतिविधियों को पूरा करें।
दुर्गंध की परिभाषा: प्रेरणा की कमी और कम ऊर्जा
अपने आप को एक दुर्गंध से बाहर निकालने के लिए ये 10 स्वस्थ तरीके आजमाएं
हीलिंग लेस ऑफ़ द डे: 14 नवंबर | 15 नवंबर | 16 नवंबर
02 का 11ग्रास में नंगे पैर चलें
ग्रास पर नंगे पांव चलना। स्टीव वेस्ट / गेटी इमेजेज़ टहलने जाएं for- मैं यहां मैराथन के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। यदि आप केवल उस ब्लॉक के आसपास टहलने का प्रबंधन कर सकते हैं जो आप इसके लिए बेहतर होंगे। बेहतर अभी तक, अपने जूते को लात मारो और घास के माध्यम से टहलने के लिए अपने आप को पृथ्वी की ग्राउंडिंग ऊर्जा के साथ फिर से मिलें। जब आप अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए बाहर हों तो कुछ गहरी सांसें लेना सुनिश्चित करें।
11 का 03प्यार दिखाओ
थोड़ा प्यार बांटें। ग्रासिएला विलागुडिन दयालु बनें - जब आप एक दुर्गंध में होते हैं तो संभावना है कि आपका दिल एक नाजुक स्थिति में है और कुछ अतिरिक्त प्यार का उपयोग कर सकता है। प्यार को महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप दिल खोलकर अपने प्यार को दूसरों तक पहुंचाएं। यदि आपके पास अपने प्यार को साझा करने के लिए अपने जीवन में कोई व्यक्ति विशेष नहीं है, तो अपने आप को दयालुता के आरेखीय अधिनियम में क्यों न संलग्न करें। खुद के लिए खेद महसूस करना बंद करें और ऐसा कुछ करें जो किसी और के दिन को उज्ज्वल कर दे, बाद में, मैं शर्त लगा रहा हूं कि आप दोनों बेहतर महसूस करेंगे।
०४ का ११एक बच्चे के साथ बाहर लटका
चिड़ियाघर। Fotosearch बच्चे के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं Take- अपनी भतीजी / भतीजे या पड़ोसी के बच्चे को पास के पार्क में चिड़ियाघर या खेलने के लिए विशेष आउटिंग पर ले जाएं। यहां तक कि मकई कुत्तों और एक रूट बियर फ्लोट प्राप्त करने के लिए एक त्वरित यात्रा की सराहना की जाएगी। बच्चे इसे प्यार करते हैं जब वयस्क उन्हें विशेष ध्यान देते हैं। इसके अलावा, आप एक बच्चे के चेहरे पर न केवल एक हर्षित मुस्कान लाने के लिए संतुष्टि प्राप्त करेंगे, आप भी मुस्कुरा रहे होंगे! Satisfaction
05 की 11अपने बिस्तर की चादर बदलें
महिला चादर बदलते बिस्तर। एशिया इमेजेज ग्रुप / गेटी इमेजेज अपनी चादरें बदलें Better- बेहतर अभी तक, बाहर जाओ और अपने बेडरूम को रोशन करने के लिए रंगीन बिस्तर लिनन का एक नया सेट खरीदें। पिछली बार जब आपने अपना linens वैसे भी बदल दिया है? यदि आप अपनी नियमित साप्ताहिक शीट बदलने की पर्ची देते हैं, तो आप निश्चित रूप से FUNK क्षेत्र में हैं। कुरकुरा, साफ, और रंगीन बिस्तर लिनन बिस्तर पर अंदर कर्ल करने के लिए आराम की पेशकश करेगा जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होगी।
०६ का ११एक सूप रसोई में स्वयंसेवक
सूप रसोई। एरियल स्कैल्ली / गेटी इमेजेज़ एक स्वयंसेवक बनें - अपने आप को उन लोगों की सेवा की स्थिति में रखें, जो आप से कम भाग्यशाली हैं। स्वयंसेवकों को हमेशा सूप रसोई और भोजन पैंट्री की जरूरत होती है। जब आप पहली बार दूसरों की दुर्दशा देखेंगे तो आपकी खुद की चिंताएँ कम परेशान करने वाली लगेंगी।
११ का ० 11इसे चूसो!
यंग मैन वैक्यूमिंग उत्साहपूर्वक। Jupiterimages अपने पर्यावरण को साफ करें - मेरे अंतरिक्ष में जाने वाली नई और ताजा ऊर्जा उत्पन्न करने के सबसे तेज तरीकों में से एक अव्यवस्था और किसी भी स्थिर ऊर्जा को बेकार पदार्थों को बाहर फेंकने से दूर करना है। कचरा फेंकना काम की तरह लग सकता है, लेकिन इसे लटकाते ही यह पूरी तरह से सक्रिय हो जाता है। फर्श पर वैक्यूम करते समय आपको नृत्य करने का भी मन कर सकता है।
० 11 का ११नई रेसिपी ट्राई करें
एक नया नुस्खा बाहर की कोशिश कर रहा युवा आदमी। नाज़रा ज़हरी कुछ नया करने की कोशिश करें - हम सभी को बार-बार खाने में और एक ही तरह के खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए रट्स मिलते हैं। शायद आप इसे पसंद नहीं करेंगे ... तो क्या! आपकी रोमांचकारी भावना कहाँ है? पूरा विचार आपको दुर्गंध से बाहर निकालने का है, सही? Is अपने रोबोट को अब और फिर से गियर्स स्विच करना अच्छा है।
09 का 11एक पेड़ को गले लगाओ
मैन हगिंग ट्री। बेलुरगेट जीन लुइस हग ए ट्री Sp- प्रकृति के साथ समय बिताना बेहतर महसूस करने का मेरा पसंदीदा तरीका है। अपने लंबी पैदल यात्रा के जूते पर रखो और एक बेबॉक ब्रुक के पास कुछ घंटों के लिए खो जाओ। बाहर का इंतजार है। FYI करें, needtrees को सभी मौसमों में गले लगाने की आवश्यकता होती है।
११ का ११कुछ हंसिए
फिल्मों में हंसी। ब्रांड नई छवियाँ / गेटी इमेजेज़ जाओ एक मज़ेदार फिल्म देखें- इस समय थिएटर में आंसू-झटके, युद्ध फिल्मों और गहन नाटकों को भूल जाओ। आपको उस फंक को तोड़ने के लिए एक अच्छे पेट-हंसी की आवश्यकता है, कॉमेडी देखना आपका सबसे अच्छा दांव है। अपने साथ जाने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें और देखें कि कौन सबसे कठिन / सबसे लंबा हँसता है।
विदूषक चिकित्सा
हँसी योग
अपने आप को संतुष्ट करो
मैन बबल बाथ लेना। उवे क्रेजी / गेटी इमेजेज अपने आप को लाड़ प्यार करो per- जो कुछ भी ऐसा है जो आपको सबसे अधिक आनंद देता है। यह एक बुलबुला स्नान में लिप्त हो सकता है, एक सौम्य रोमांस उपन्यास पढ़ सकता है, या इनलाइन स्केटिंग में जाने के लिए अपनी दिनचर्या से बाहर निकल सकता है। अपने आप से मत कहो कि तुम इसके लायक नहीं हो। आप ऐसा करते हैं!
यदि आप इस स्लाइडशो का आनंद लेते हैं तो अपने आप को एक दुर्गंध से बाहर निकालने के लिए मेरे सुझावों का विवरण दे सकते हैं: id
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