ड्रम थेरेपी एक प्राचीन दृष्टिकोण है जो उपचार और आत्म-अभिव्यक्ति को बढ़ावा देने के लिए लय का उपयोग करता है। मंगोलिया के शेमन्स से लेकर पश्चिम अफ्रीका के मिनियनका चिकित्सकों तक, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाने और बनाए रखने के लिए चिकित्सीय लय तकनीकों का उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है।
वर्तमान शोध अब प्राचीन ताल तकनीकों के चिकित्सीय प्रभावों की पुष्टि कर रहा है। हाल के शोध समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि ड्रमिंग शारीरिक चिकित्सा को तेज करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और कल्याण की भावनाएं पैदा करता है, भावनात्मक आघात की रिहाई, और स्वयं के पुनर्निवेश।
अन्य अध्ययनों ने अल्जाइमर रोगियों, ऑटिस्टिक बच्चों, भावनात्मक रूप से परेशान किशोर, नशे की लत, आघात के रोगियों और जेल और बेघर आबादी पर ढोल पीटने के शांत, ध्यान और उपचार प्रभावों का प्रदर्शन किया है। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि तनाव, थकान, चिंता, उच्च रक्तचाप, अस्थमा, पुराने दर्द, गठिया, मानसिक बीमारी, माइग्रेन, कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक, पक्षाघात, भावनात्मक विकारों के लिए एक मूल्यवान उपचार है। शारीरिक अक्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला।
Drumming तनाव, चिंता और तनाव को कम करता है
Drumming गहरे विश्राम को प्रेरित करता है, रक्तचाप को कम करता है और तनाव को कम करता है। तनाव, वर्तमान चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, लगभग सभी बीमारी में योगदान देता है और दिल के दौरे, स्ट्रोक और प्रतिरक्षा प्रणाली के टूटने जैसी जीवन-धमकाने वाली बीमारियों का एक प्राथमिक कारण है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि समूह ड्रमिंग के एक कार्यक्रम ने दीर्घकालिक देखभाल उद्योग में तनाव और कर्मचारी कारोबार को कम करने में मदद की और साथ ही अन्य उच्च-तनाव व्यवसायों में मदद मिल सकती है।
ड्रिमिंग क्रोनिक दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है
पुराने दर्द का जीवन की गुणवत्ता पर उत्तरोत्तर सूखा प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ड्रमिंग दर्द और दुःख से ध्यान हटाने का काम करता है। इसके अलावा, ड्रमिंग एंडोर्फिन और अंतर्जात ऑपियेट्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है, शरीर खुद मॉर्फिन की तरह दर्द निवारक है, और जिससे दर्द को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
ड्रमिंग इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है
एक हालिया चिकित्सा अनुसंधान अध्ययन से संकेत मिलता है कि ड्रमिंग सर्कल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। प्रसिद्ध कैंसर विशेषज्ञ बैरी बिटमैन, एमडी के नेतृत्व में, अध्ययन से पता चलता है कि समूह ड्रमिंग वास्तव में कैंसर को मारने वाली कोशिकाओं को बढ़ाता है, जो शरीर को कैंसर के साथ-साथ एड्स सहित अन्य वायरस से लड़ने में मदद करते हैं। डॉ। बिटमैन के अनुसार, drumग्रुप ड्रमिंग हमारे जीव विज्ञान को ट्यून करता है, हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, और शुरू करने के लिए चिकित्सा को सक्षम बनाता है।
ड्रिम्मिंग सिंक्रोनस ब्रेन एक्टिविटी को प्रेरित करके डीपर सेल्फ-अवेयरनेस पैदा करता है
अनुसंधान ने प्रदर्शित किया है कि मस्तिष्क को लयबद्ध ऊर्जा का भौतिक संचरण दो सेरेब्रल गोलार्धों को सिंक्रनाइज़ करता है। जब तार्किक बाएं गोलार्ध और सहज ज्ञान युक्त दायां गोलार्द्ध सद्भाव में स्पंदित होना शुरू होता है, तो सहज ज्ञान युक्त ज्ञान का आंतरिक मार्गदर्शन तब जागरूक जागरूकता में प्रवाहित हो सकता है। प्रतीकों और कल्पना के माध्यम से बेहोश जानकारी तक पहुंचने की क्षमता मनोवैज्ञानिक एकीकरण और स्वयं के पुन: एकीकरण की सुविधा प्रदान करती है।
ड्रूमिंग मस्तिष्क के ललाट और निचले क्षेत्रों को भी समन्वयित करता है, कम मस्तिष्क संरचनाओं से अशाब्दिक जानकारी को ललाट प्रांतस्था में एकीकृत करता है, जो अंतर्दृष्टि, समझ, एकीकरण, निश्चितता, दृढ़ विश्वास और सच्चाई का निर्माण करता है, जो सामान्य समझ की तरह है और करने के लिए करते हैं अनुभव के बाद लंबे समय तक बने रहें, अक्सर धार्मिक और सांस्कृतिक परंपराओं के लिए मूलभूत अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। experience
ड्रूमिंग पूरे मस्तिष्क तक पहुँचता है
लय इतना शक्तिशाली उपकरण है कि यह पूरे मस्तिष्क को पार कर जाता है। उदाहरण के लिए, दृष्टि मस्तिष्क के एक हिस्से में है, दूसरा भाषण, लेकिन ड्रम बजाने से पूरे मस्तिष्क तक पहुंच होती है। ढोल बजाने की आवाज़ मस्तिष्क के सभी हिस्सों में गतिशील न्यूरोनल कनेक्शन पैदा करती है, यहाँ तक कि महत्वपूर्ण क्षति या हानि भी होती है जैसे कि ध्यान-भंगुरता (ADD)। कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी के सेंटर फॉर बायोमेडिकल रिसर्च इन म्यूज़िक के निदेशक माइकल थाउट के अनुसार, mic रिदमिक संकेत एक स्ट्रोक या अन्य न्यूरोलॉजिकल हानि के बाद मस्तिष्क को वापस लेने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि पार्किंसंस के मरीज़ों ..., और अधिक कनेक्शन जो कर सकते हैं मस्तिष्क के भीतर बनो, और अधिक एकीकृत हमारे अनुभव बन जाते हैं।
ड्रूमिंग चेतना के प्राकृतिक परिवर्तित राज्यों को इंगित करता है
लयबद्ध ड्रमिंग बदल राज्यों को प्रेरित करता है, जिसमें चिकित्सीय अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। बैरी क्विन, पीएच.डी. दर्शाता है कि यहां तक कि एक संक्षिप्त ड्रमिंग सत्र अल्फा मस्तिष्क तरंग गतिविधि को दोगुना कर सकता है, नाटकीय रूप से तनाव को कम कर सकता है। मस्तिष्क बीटा तरंगों (केंद्रित एकाग्रता और गतिविधि) से अल्फा तरंगों (शांत और आराम) तक बदल जाता है, जो उत्साह और कल्याण की भावनाएं पैदा करता है।
अल्फा गतिविधि ध्यान, शोमैन ट्रान्स, और चेतना के एकीकृत साधनों से जुड़ी है। प्रेरण की यह आसानी महत्वपूर्ण प्रभावों को उत्प्रेरण से पहले अधिकांश ध्यान विषयों द्वारा अलगाव और अभ्यास की लंबी अवधि के साथ काफी विपरीत है। मन की अवस्थाओं को प्रभावित करने के लिए लयबद्ध उत्तेजना एक सरल लेकिन प्रभावी तकनीक है।
ड्रूमिंग स्व और अन्य लोगों के साथ संवेदना की भावना पैदा करता है
एक ऐसे समाज में जिसमें पारंपरिक पारिवारिक और समुदाय-आधारित समर्थन प्रणाली तेजी से खंडित हो गई है, ड्रमिंग सर्कल दूसरों और पारस्परिक सहायता के साथ जुड़ाव की भावना प्रदान करते हैं। एक ड्रम सर्कल एक गहरे स्तर पर अपनी आत्मा से जुड़ने का अवसर प्रदान करता है, और अन्य समान विचारधारा वाले लोगों के समूह के साथ जुड़ने का भी। समूह ड्रमिंग आत्म-केंद्रितता, अलगाव और अलगाव को दूर करता है। संगीत शिक्षक एड मिकेनस ने पाया कि ड्रमिंग एकता और शारीरिक समकालिकता का प्रामाणिक अनुभव प्रदान करता है। यदि हम ऐसे लोगों को एक साथ रखते हैं जो अपने आप से तालमेल बिठाते हैं (अर्थात, रोगग्रस्त, व्यसनी) और उन्हें प्रवेश की घटना का अनुभव करने में मदद करते हैं, तो उनके लिए यह महसूस करना संभव है कि वे दूसरों के साथ क्या महसूस करते हैं और क्या करना चाहते हैं? preverbal connectness.
लय और प्रतिध्वनि प्राकृतिक दुनिया का आदेश देती है। असंगति और अरुचि तभी उत्पन्न होती है जब हम जीवन की लय के साथ पूरी तरह से और पूरी तरह से प्रतिध्वनित करने की अपनी क्षमता को सीमित करते हैं। ताल शब्द की उत्पत्ति ग्रीक अर्थ to flow. r है। हम ड्रम के दौरान धड़कन, नाड़ी या खांचे को महसूस करना सीखकर जीवन के लय के साथ theto flow सीख सकते हैं। यह एक गतिशील, आपस में जुड़े हुए ब्रह्मांड के प्रवाह के साथ आवश्यक स्व को अपने अनुरूप लाने का एक तरीका है, जो हमें अलग-थलग और असम्बद्ध होने के बजाय जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करता है।
ड्रमिंग एक उच्च शक्ति तक पहुँचने के लिए एक धर्मनिरपेक्ष दृष्टिकोण प्रदान करता है
उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण पाए गए आध्यात्मिक कारकों की शुरूआत का शैमैनिक ढोल सीधे समर्थन करता है। ढोल और नमाज की गतिविधियों से शरीर, मन और आत्मा को जोड़ने और जुड़ाव की भावना पैदा होती है। हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, icशैमिक गतिविधियाँ लोगों को कुशलतापूर्वक और सीधे आध्यात्मिक ताकतों से जोड़ती हैं, जो पूरे शरीर पर ग्राहक को केंद्रित करती हैं और शारीरिक और आध्यात्मिक स्तरों पर चिकित्सा को एकीकृत करती हैं। यह प्रक्रिया उन्हें ब्रह्मांड की शक्ति के साथ जुड़ने, अपने स्वयं के ज्ञान को बाहरी करने, और उनके उत्तरों को आंतरिक बनाने की अनुमति देती है; यह सशक्तिकरण और जिम्मेदारी की उनकी भावना को भी बढ़ाता है। ये अनुभव चिकित्सा की सेटिंग्स में प्रकृति की पुनर्स्थापनात्मक शक्तियों को लाते हैं
ड्रुमिंग नकारात्मक भावनाओं, रुकावटों और भावनात्मक आघात से छुटकारा दिलाता है
ड्रूमिंग से लोगों को भावनात्मक मुद्दों को व्यक्त करने और संबोधित करने में मदद मिल सकती है। अनपेक्षित भावनाएं और भावनाएं ऊर्जा रुकावट बन सकती हैं। ड्रमिंग की शारीरिक उत्तेजना रुकावटों को दूर करती है और भावनात्मक रिलीज पैदा करती है। ध्वनि कंपन शरीर में हर कोशिका के माध्यम से प्रतिध्वनित होता है, जो नकारात्मक कोशिकीय स्मृतियों की रिहाई को उत्तेजित करता है। Esड्रमिंग आत्म-अभिव्यक्ति पर जोर देता है, भावनात्मक स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करना सिखाता है, और भावनाओं की अभिव्यक्ति और एकीकरण के माध्यम से हिंसा और संघर्ष के मुद्दों को संबोधित करता है, educ संगीत शिक्षक एड मिकेनस कहते हैं। नशीली दवाओं के उपयोग के बिना चिकित्सकीय तरीके से अपनी भावनाओं से निपटने में सीखने में मदद करके नशे की लत की आबादी की जरूरतों को भी संबोधित कर सकते हैं।
वर्तमान क्षण में एक स्थान पर घूमना
ढोल बजाना तनाव को कम करने में मदद करता है जो अतीत को लटकने या भविष्य की चिंता करने से पैदा होता है। जब कोई ड्रम बजाता है, तो एक को यहां और अब में चौकोर रखा जाता है। लय के विरोधाभासों में से एक यह है कि यह आपके शरीर से अपने जागरूकता को समय और स्थान से परे स्थानों में ले जाने और वर्तमान क्षण में आपको दृढ़ता से जमीन पर उतारने की क्षमता रखता है।
व्यक्तिगत आत्म बोध के लिए एक माध्यम प्रदान करता है
Drumming हमें अपने मूल में फिर से जोड़ने में मदद करता है, सशक्तिकरण की हमारी भावना को बढ़ाता है और हमारी रचनात्मक अभिव्यक्ति को उत्तेजित करता है। Drum ढोल बजाने वाले समूह में भाग लेने का लाभ यह है कि आप स्वयं के भीतर और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए समूह के सदस्यों के बीच एक श्रवण प्रतिक्रिया लूप विकसित करते हैं और सकारात्मक प्रतिक्रिया-यह पूर्व-मौखिक, भावना-आधारित है, और ध्वनि-मध्यस्थ। एक ड्रम सर्कल में प्रत्येक व्यक्ति अपने ड्रम के माध्यम से खुद को व्यक्त कर रहा है और एक ही समय में अन्य ड्रम सुन रहा है। Andहर कोई बोल रहा है, सभी को सुना जाता है, और प्रत्येक व्यक्ति की ध्वनि पूरे का एक अनिवार्य हिस्सा है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी भावनाओं को बिना एक शब्द कहे, बिना अपने मुद्दों को प्रकट किए बाहर निकाल सकता है। समूह ड्रमिंग पारंपरिक टॉक थेरेपी विधियों का पूरक है। यह आंतरिक स्व की खोज और विकास का एक साधन प्रदान करता है। यह व्यक्तिगत परिवर्तन, चेतना विस्तार और सामुदायिक भवन के लिए एक वाहन के रूप में कार्य करता है। आधुनिक तकनीकी युग में आदिम ड्रमिंग सर्कल एक महत्वपूर्ण चिकित्सीय उपकरण के रूप में उभर रहा है।
सूत्रों का कहना है:
बिटमैन, एमडी, बैरी, कार्ल टी। ब्रुहन, क्रिस्टीन स्टीवंस, एमएसडब्ल्यू, एमटी-बीसी, जेम्स वेस्टेंगार्ड, पॉल ओ उम्बाच, एमए, ionalRecreational संगीत-निर्माण, बर्नआउट को कम करने और मूड में सुधार के लिए एक लागत प्रभावी इंटरडिसिप्लिनरी रणनीति लॉन्ग-टर्म केयर वर्कर्स में स्टेट्स, Long एडवांस इन माइंड-बॉडी मेडिसिन, फॉल / विंटर 2003, वॉल्यूम। 19 नंबर 3/4।
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माइकल ड्रेक एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त लेखक, रिदमिस्ट और शेमनिस्ट हैं। वह The Shamanic Drum: A Guide to Sacred Drumming I Ching: The Tao of Drumming के लेखक हैं। मिचेल की लय में यात्रा मंगोलियाई शमशाद जेड वाहू ग्रूमी के संरक्षण में शुरू हुई। पिछले 15 वर्षों से वह देश भर में ड्रम सर्कल और कार्यशालाओं की सुविधा प्रदान कर रहे हैं।
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