बौद्ध माइंडफुलनेस प्रैक्टिस में एक प्रमुख विषय इनमैनेंस (एनिका) में अंतर्दृष्टि है। माइंडफुलनेस में अनुभव की अपूर्णता और क्यूई (ची) की ताओवादी अवधारणा के बीच गहरा संबंध है जैसा कि पूर्व एशियाई चिकित्सा और मार्शल आर्ट में उपयोग किया जाता है। एक अर्थ में, वे समान घटना के विपरीत दृष्टिकोण से अभी तक मानार्थ बिंदुओं तक पहुंचते हैं। माइंडफुलनेस प्रैक्टिस में, हम साधारण अनुभवों पर ध्यान देते हैं: मानसिक चित्र, आंतरिक बात, शारीरिक और भावनात्मक शरीर संवेदनाएं। इसके परिणामस्वरूप, कभी-कभी ऐसा होता है कि साधारण अनुभव असाधारण हो जाते हैं। विचार और संवेदनाएं एक बहती ऊर्जा में बिखर जाती हैं, जो फैलती है, सिकुड़ती है, फैलती है और कंपन होती है। दूसरे शब्दों में, otherQi !!
किगोंग (और इनर कीमिया) अभ्यास दूसरे छोर से शुरू होता है। इसमें ऐसे अभ्यास शामिल हैं जो बहती ऊर्जा के अनुभव को सक्रिय करते हैं। फिर, दोनों प्रथाओं को संयोजित करने के लिए, दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ को लागू करना है। बौद्ध माइंडफुलनेस प्रशिक्षण हमारे ध्यान और जागरूकता कौशल को बढ़ाता है, जिससे हमें सामान्य अनुभव अंतर्निहित ऊर्जा / कंपन प्रकृति का पता लगाने की अनुमति मिलती है। दूसरी ओर, किगॉन्ग सूक्ष्म रूप से उस ऊर्जा को सक्रिय करता है - और चूंकि हमारे पास माइंडफुलनेस का आवर्धक ग्लास है, हम उस सूक्ष्म सक्रियता का बेहतर पता लगाने में सक्षम हैं।
चीनी चिकित्सा में, स्वास्थ्य मध्याह्न के माध्यम से क्यूई के एक चिकनी, प्रचुर और संतुलित प्रवाह से जुड़ा हुआ है। दूसरी ओर, डिस-सहजता, क्यूई के इस प्रवाह की कमी, ठहराव या असंतुलन होने पर प्रकट होती है। Qigong अभ्यास ऊर्जावान कमियों को पूरक करने के साथ-साथ ठहराव को स्थानांतरित करने और जागरूकता (मेरिडियन) के हमारे शरीर के माध्यम से जीवन-शक्ति के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बनाने के लिए काम करता है। चूंकि माइंडफुलनेस हमें खोलने के लिए प्रशिक्षित करता है - बल्कि आंतरिक मन / शरीर के अनुभव के आसपास, यह पूरी तरह से तारीफ करता है और Qigong अभ्यास द्वारा शुरू की गई इन प्रक्रियाओं को गहरा करता है। इन बौद्ध और ताओवादी प्रथाओं का संयोजन इसलिए हमारे सच्चे प्रकृति में गहन चिकित्सा और अंतर्दृष्टि के लिए क्षमता को बढ़ाता है।
फिर, आपके दैनिक अभ्यास के संदर्भ में इसका क्या मतलब है? यह सुझाव है कि एक ओर, आगे और पीछे शरीर को बीच में खींचना जैसे कि चीगोंग (या योग आसन); और, दूसरी ओर, माइंडफुलनेस मेडिटेशन या नॉनडुअल आध्यात्मिक जांच। इस तरह, सूक्ष्म और भौतिक शरीर का संरेखण, और आपकी वैचारिक समझ को स्पष्ट करना, उन तरीकों से हो सकता है जो अंतरंग और उत्पादक रूप से एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। शरीर और मन दोनों ही आपकी गहरी आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि के भाव के रूप में उत्पन्न हो सकते हैं।
शिनजेन यंग और शेली यंग के लिए विशेष धन्यवाद, दोनों ने इस लेख में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
संबंधित ब्याज की
- ताओ, द टेन-थाउज़ैंड थिंग्स एंड डोंग्ज़ फाइव रैंक
