बौद्ध होने का अभ्यास करने के दो भाग हैं: पहला, इसका मतलब है कि आप कुछ बुनियादी विचारों या सिद्धांतों से सहमत हैं जो इस बात के मूल में हैं कि ऐतिहासिक बुद्ध ने क्या सिखाया था। दूसरे, इसका मतलब है कि आप नियमित और व्यवस्थित रूप से एक या एक से अधिक गतिविधियों में संलग्न हैं जो बौद्ध अनुयायियों से परिचित हैं। यह बौद्ध मठ में एक समर्पित जीवन जीने से लेकर एक साधारण 20 मिनट के ध्यान सत्र में एक बार अभ्यास करने तक हो सकता है। सही मायने में, बौद्ध धर्म का अभ्यास करने के कई तरीके हैं, एक स्वागत योग्य धार्मिक अभ्यास है जो अपने अनुयायियों के बीच विचार और विश्वास की एक विशाल विविधता के लिए अनुमति देता है।
मूल बौद्ध विश्वास
बौद्ध धर्म की कई शाखाएँ हैं जो बुद्ध की शिक्षाओं के विभिन्न पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं, लेकिन सभी बौद्ध धर्म के चार महान सत्य की स्वीकृति में एकजुट हैं।
चार महान सत्य
- साधारण मानवीय अस्तित्व दुख से भरा है। बौद्धों के लिए, "पीड़ित" शारीरिक या मानसिक पीड़ा को संदर्भित नहीं करता है, बल्कि दुनिया और उस में एक जगह से असंतुष्ट होने की व्यापक भावना को दर्शाता है, और वर्तमान में जो कुछ भी है उससे अलग कुछ के लिए कभी न खत्म होने वाली इच्छा।
- इस पीड़ा का कारण लालसा या लालसा है। बुद्ध ने देखा कि सभी असंतोषों के मूल में आशा और इच्छा से अधिक धन्यवाद था। किसी और चीज़ के लिए तरस वह चीज़ है जो हमें उस आनंद का अनुभव करने से रोकती है जो प्रत्येक क्षण में निहित है
- इस दुख और असंतोष को समाप्त करना संभव है। ज्यादातर लोगों ने ऐसे क्षणों का अनुभव किया है जब यह असंतोष समाप्त हो जाता है, और यह अनुभव हमें बताता है कि व्यापक असंतोष और अधिक के लिए लालसा को दूर किया जा सकता है। बौद्ध धर्म इसलिए एक बहुत ही उम्मीद और आशावादी अभ्यास है
- असंतोष को समाप्त करने का एक मार्ग है । बहुत से बौद्ध अभ्यासों में अध्ययन और पुनरावृत्ति शामिल है कि मूर्त गतिविधियों में से एक मानव जीवन में असंतोष और पीड़ा को समाप्त करने के लिए अनुसरण कर सकता है। बुद्ध का अधिकांश जीवन असंतोष और तृष्णा से जागृत करने के विभिन्न तरीकों की व्याख्या करने के लिए समर्पित था।
असंतोष के अंत की ओर जाने वाला मार्ग बौद्ध अभ्यास का दिल बनाता है, और उस तकनीक की तकनीक आठ गुना पथ में निहित है।
आठ गुना पथ
- राइट व्यू, राइट अंडरस्टैंडिंग। बौद्ध दुनिया के दृष्टिकोण पर विश्वास करने में विश्वास करते हैं क्योंकि यह वास्तव में है, जैसा कि हम यह नहीं चाहते कि यह होना चाहिए या यह होना चाहिए। बौद्ध मानते हैं कि दुनिया को देखने और व्याख्या करने का सामान्य तरीका सही तरीका नहीं है, और यह मुक्ति तब आती है जब हम चीजों को स्पष्ट रूप से देखते हैं।
- सही इरादा। Goalबुद्धवादियों का मानना है कि सत्य को देखने का लक्ष्य होना चाहिए, और उन तरीकों से कार्य करना चाहिए जो सभी जीवित चीजों के लिए गैर-हानिकारक हैं। गलतियाँ अपेक्षित हैं, लेकिन सही इरादे से हमें अंततः आज़ाद होना पड़ेगा
- राइट स्पीच। बौद्ध लोग गैर-हानिकारक तरीके से, स्पष्ट, सत्य और उत्थान वाले विचारों को व्यक्त करते हुए, स्वयं और दूसरों के लिए हानिकारक होने वाले विचारों से बचने का संकल्प लेते हैं।
- सही कार्रवाई। बौद्ध दूसरों के शोषण के सिद्धांतों के आधार पर एक नैतिक आधार से जीने का प्रयास करते हैं। सही कार्रवाई में पाँच उपदेश शामिल हैं: यौन दुराचार से बचने के लिए हत्या करना, चोरी करना, झूठ बोलना और अपशगुन और नशीले पदार्थों का त्याग करना।
- राइट लाइवलीहुड। Live hबुद्धवादियों का मानना है कि जो काम हम खुद के लिए चुनते हैं, वह दूसरों के गैर-शोषण के नैतिक सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए। हम जो काम करते हैं, वह सभी जीवित चीजों के लिए सम्मान पर आधारित होना चाहिए, और ऐसा काम होना चाहिए जिससे हम प्रदर्शन करने में गर्व महसूस कर सकें
- सही प्रयास या परिश्रम। बौद्ध धर्म उत्साह और जीवन के प्रति और दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का प्रयास करता है। बौद्धों के लिए उचित प्रयास का अर्थ है एक संतुलित "मध्य मार्ग", जिसमें सही प्रयास आराम की स्वीकृति के खिलाफ संतुलित है। means
- राइट माइंडफुलनेस । is बौद्ध व्यवहार में, सही माइंडफुलनेस को इस समय के बारे में ईमानदारी से बताया जा रहा है। यह हमें ध्यान केंद्रित करने के लिए कहता है, लेकिन किसी भी चीज को बाहर करने के लिए नहीं जो हमारे अनुभव के भीतर है, जिसमें कठिन विचार और भावनाएं शामिल हैं। focused
- सही एकाग्रता। आठ गुना पथ का यह हिस्सा ध्यान का आधार बनाता है, जिसे कई लोग बौद्ध धर्म के साथ पहचानते हैं। संकष्टी शब्द , समाधि, आइसोफेन का अनुवाद एकाग्रता, ध्यान, अवशोषण, या मन की एक-सूत्री के रूप में किया जाता है। बौद्धों के लिए, उचित समझ और क्रिया द्वारा तैयार किए गए मन का ध्यान, असंतोष और पीड़ा से मुक्ति की कुंजी है। action
बौद्ध धर्म का "अभ्यास" कैसे करें
"अभ्यास" सबसे अक्सर एक विशिष्ट गतिविधि को संदर्भित करता है, जैसे ध्यान या जप, जो हर दिन करता है। उदाहरण के लिए, जापानी जोडो शू (शुद्ध भूमि) बौद्ध धर्म का अभ्यास करने वाला व्यक्ति हर दिन नेम्बुतसु का पाठ करता है। झेन और थेरवाद बौद्ध हर दिन भाव (ध्यान) का अभ्यास करते हैं। तिब्बती बौद्ध दिन में कई बार एक विशेष निराकार ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं
कई लेटे हुए बौद्ध घर की वेदी बनाए रखते हैं। बिल्कुल जो वेदी पर जाता है वह संप्रदाय से संप्रदाय में भिन्न होता है, लेकिन अधिकांश में बुद्ध की एक छवि, मोमबत्तियां, फूल, धूप और पानी की पेशकश के लिए एक छोटा कटोरा शामिल है। वेदी की देखभाल अभ्यास की देखभाल करने के लिए एक अनुस्मारक है।
बौद्ध अभ्यास में बुद्ध की शिक्षाओं का अभ्यास करना भी शामिल है, विशेष रूप से, oldEightfold Path। पथ के आठ तत्वों (ऊपर देखें) को तीन वर्गों में विभाजित किया गया है। विवेक, नैतिक आचरण और मानसिक अनुशासन। एक ध्यान अभ्यास मानसिक अनुशासन का हिस्सा होगा।
नैतिक आचरण बौद्धों के लिए दैनिक अभ्यास का बहुत हिस्सा है। हमें अपने भाषण, अपने कार्यों और अपने दैनिक जीवन में दूसरों की कोई हानि नहीं करने और अपने आप में पूर्णता की खेती करने के लिए चुनौती दी जाती है। उदाहरण के लिए, यदि हम स्वयं को क्रोधित होते हुए पाते हैं, तो किसी को नुकसान पहुँचाने से पहले हम अपने क्रोध को दूर करने के लिए कदम उठाते हैं।
बौद्धों को चुनौती दी जाती है कि वे हर समय ध्यान रखें। माइंडफुलनेस हमारे पल-पल के जीवन का अजेय अवलोकन है। शेष मन से, हम वास्तविकता को प्रस्तुत करने के लिए स्पष्ट रहते हैं, चिंताओं, दिवास्वप्नों, और जुनून की एक उलझन में नहीं खो रहे हैं।
बौद्ध हर पल बौद्ध धर्म का अभ्यास करने का प्रयास करते हैं। बेशक, हम सभी कई बार कम पड़ जाते हैं। लेकिन वह प्रयास बौद्ध धर्म है। बौद्ध बनना एक विश्वास प्रणाली को स्वीकार करने या सिद्धांतों को याद रखने का विषय नहीं है। बौद्ध होना बौद्ध धर्म का अभ्यास करना है।
