1. जब आप कुछ विशिष्ट व्यक्तियों के आसपास होते हैं, तो क्या आप ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं?
- हर्गिज नहीं।
- मैं सामान्य रूप से लोगों के आसपास थका हुआ महसूस करता हूं।
- ऐसे कुछ लोग हैं जो मुझे इस कारण से बचते हैं।
- ऐसा नहीं है कि मैंने देखा है।
2. क्या आपके लिए यह कहना मुश्किल है कि लोग आपसे एहसान माँगें?
- मैं कारण के भीतर एहसान करने का मन नहीं है, लेकिन कोई समस्या नहीं है कोई अन्यथा कह रही है।
- हां! मैं थोडा थोडा थोडा थोडा हो सकता हूँ।
- मैं कह रहा हूं कि संघर्ष करना और कभी-कभी लोगों को ठुकराने का बहाना बनाना होगा।
- हर्गिज नहीं।
3. क्या आप लोगों को अपनी निजता की रक्षा करने की अनुमति देते हैं, अपने लिए सुरक्षात्मक सीमाएँ बनाने की उपेक्षा करते हैं?
- दोस्ती में मेरी खुली डोर पॉलिसी ने मुझे झकझोर कर रख दिया।
- मैं एक अच्छा दोस्त बनना चाहता हूं। कभी नहीं लगा कि मुझे सीमाओं की जरूरत है।
- मेरी निजता मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मेरी निश्चित रूप से सुरक्षित सीमाएँ हैं।
- मैं सीमाएं डालने की कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं अपनी खुद की बाधाओं को तोड़ देता हूं।
4. क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप एक डोरमैट की तरह हैं क्योंकि आपके दोस्त आपके ऊपर चलना पसंद करते हैं।
- अफसोस की बात है। मैं भी अक्सर एक डोरमैट हूं।
- सच्चे दोस्त देते हैं और लेते हैं। मैं एक सच्चे दोस्त के लिए पीछे की तरफ झुकूंगा।
- उपयोगकर्ता लॉसर्स हैं ... मित्र नहीं।
- मैं सीख रहा हूं कि कैसे खुद के लिए खड़ा होना है और इसका फायदा नहीं उठाया जाना चाहिए।
5. क्या आपके पास आत्म-संरक्षण बनाए रखने के लिए आवश्यक उपकरण हैं?
- पूर्ण रूप से। मैं पहले अपना ख्याल रखता हूं।
- मुझे कक्षा के लिए साइन अप करें! मुझे इन उपकरणों को सीखने के लिए निर्देश की आवश्यकता है।
- स्व-संरक्षण के बिना मैं एक उपकरण होगा। मुझे पता है कि मुझे अपनी ऊर्जा कब वापस खींचनी है।
- हर बार नहीं। मुझे पता है कि आत्म देखभाल महत्वपूर्ण है। लेकिन मैं हमेशा ऐसा नहीं करता।
6. क्या आपको नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़े हैं क्योंकि आप खुद को असुविधाजनक परिदृश्यों से दूर करने में विफल रहे हैं?
- हां, मैं एक अनुयायी हूं और मैंने खुद को चिपचिपा परिस्थितियों में पकड़ा हुआ पाया है।
- यदि कोई निकास द्वार है, तो मैं इसके लिए दौड़ूंगा।
- मैं पृष्ठभूमि में मिश्रण करने की कोशिश करता हूं, लेकिन नकारात्मकता पूरे स्थान की अनुमति देती है।
- मेरे पास अतीत में है, लेकिन अब नहीं है।
7. क्या आप एक सहायता समूह में भाग लेने में सहज महसूस करेंगे?
- बिल्कुल नहीं! मैं आराम से बैठकर उन सब कहानियों को नहीं सुन सकता था।
- मैं सुन सकता था, लेकिन मुझसे अपने अनुभव साझा करने के लिए नहीं कह रहा था।
- मैं एक माँ मुर्गी हूँ और समूह में सभी को शांत करना चाहता हूँ।
- ज़रूर, शायद मैं अपने बारे में कुछ सीखूँगा।
8. क्या आप कभी भी सामाजिक परिस्थितियों में अन्य लोगों की उन्नति से आश्चर्यचकित महसूस करते हैं?
- मैं कभी-कभी लक्षित महसूस करता हूं।
- मैं इस तरह की बातचीत के लिए ढाल के रूप में सेवा करने के लिए अपने साथ एक दोस्त को सामाजिक कार्यक्रमों में खींचता हूं।
- नहीं, मैं अपने लिए खड़ा हो सकता हूं।
- मुझे अपनी पीठ पर एक संकेत होना चाहिए जो कहता है "किक मी।"
9. क्या आप वो हैं जो आमतौर पर गंदे काम करने के लिए भर्ती किए जाते हैं और कोई भी स्वयंसेवक या करने के लिए सहमत नहीं होगा?
- हां। लेकिन, यह मेरी गलती है क्योंकि मैं नहीं कहना नहीं जानता।
- मैं बाहर निकलने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं हर बार किसी तरह इसमें फंस जाता हूं।
- मैं वह व्यक्ति नहीं हूं।
- मैं गंदे काम में अपना हिस्सा करता हूं, लेकिन अब और नहीं।
10. क्या आपने अपने सभी अनुमत बीमार दिनों को काम से दूर कर दिया है ताकि असहज काम संबंधों से बचा जा सके।
- सच!
- बस काम पर जाने के बारे में सोचने से मुझे बीमार होने का एहसास होता है।
- नहीं बचना मेरा तरीका नहीं है।
- नहीं, लेकिन मैं अपने सिर को नीचे रखने और काम पर संघर्ष से बचने की पूरी कोशिश करता हूं।
11. इनमें से कौन सी भूमिका आपके सहयोगी को संभावित लेबल के रूप में आपके साथ जोड़ेगी।
- नेता
- शहीद
- योजक
- बेवकूफ
- चापलूस
- आलसी
- शिकायत कता
- डैलिगेटर
12. क्या आप असहाय की मदद करने के लिए पहले दिल से कूदते हैं, लेकिन जब यह आपके ऊपर होता है तो अनिवार्य रूप से छोटी छड़ी पकड़ कर समाप्त होता है।
- पुरे समय। मैं एक वास्तविक चूसने वाला हो सकता हूं।
- नहीं, मैं इस बारे में सतर्क हूं कि मैं किसे हाथ देने के लिए तैयार हूं।
- मैं स्वभाव से परोपकारी हूं। कुछ लोग इसका फायदा उठाने की कोशिश करेंगे।
- यही कारण है कि मैं संगठनों को देता हूं, व्यक्तियों को नहीं।
13. भीड़-भाड़ वाली जगहों या आयोजनों में आप कितने सहज होते हैं: लिफ्ट, शादी, एयरपोर्ट, सेमिनार आदि।
- सहज नहीं है। मैं हर कीमत पर भीड़ से बचता हूं।
- मैं भीड़ के साथ ठीक हूं और समूह समारोहों में वास्तव में कामयाब हो सकता हूं।
- भीड़ को हमेशा टाला नहीं जा सकता है, लेकिन मैं अपना स्थान रखना पसंद करता हूं।
- मैं अकेले होने पर भीड़ को पसंद करता हूं।
14. क्या आप लोग अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए बैक बर्नर की ओर धकेलते हैं?
- मुझे लोगों को खुश करना पसंद है, लेकिन मैं पुश-ओवर नहीं कर रहा हूं।
- मैं पहले खुद का ख्याल रखता हूं इसलिए मेरे पास दूसरों की मदद करने की ऊर्जा है।
- हाँ, यह मैं हूँ। मेरी ज़रूरतों का अंत हो गया है।
- व्यक्ति पर निर्भर करता है। मुझे हर किसी को खुश करने की जरूरत नहीं है।
15. क्या आपके लिए सहायता मांगना मुश्किल है, क्योंकि आप किसी भी कारण से किसी को भी महसूस करने की इच्छा नहीं रखते हैं?
- हर्गिज नहीं।
- मुझे लगता है कि मैं अपने दम पर सब कुछ नहीं कर सकता, बल्कि मदद के लिए नहीं कहूंगा।
- मुझे कोई आपत्ति नहीं है, मैं एहसान वापस करना सुनिश्चित करूँगा।
- आई एम ए डू-इट-येलफेर। मैं किसी भी चीज के लिए सहायता मांगने के लिए संघर्ष करूंगा।
16. क्या आप सामान्य रूप से लोगों के साथ घबराहट महसूस करते हैं?
- मैं एक सामाजिक जानवर हूँ, घबराने की कोई बात नहीं।
- हाँ ... यह मुझे पूरी तरह से वर्णन करता है।
- घबराहट नहीं है, लेकिन मैं उन लोगों के बारे में आसानी से कुछ बीमार महसूस करता हूं जिन्हें मैं नहीं जानता।
- वास्तव में मिक्सर नहीं है, लेकिन मैं लोगों के आसपास ठीक हूं।
17. आपके लिए दूसरों द्वारा पसंद या सराहा जाना कितना महत्वपूर्ण है? क्या आप किसी के साथ एहसान करने के लिए एक अंग पर निकल जाएंगे।
- मुझे पसंद नहीं किया जाएगा, लेकिन प्रशंसा चापलूसी है।
- मैं इसे पसंद करने के लिए लेता हूँ, पसंद नहीं किया जा रहा है कुचलने लगता है।
- मैं कभी-कभी दूसरों के लिए एक अच्छा दोस्त बन सकता हूं, न कि एक अच्छा दोस्त बनने के लिए।
- मैं लोगों की सराहना करने के लिए नहीं चुनने के साथ ठीक हूं। यह उनकी पसंद है।
18. क्या आप अक्सर जरूरतमंद दोस्त के साथ समय बिताने के बाद ऊर्जावान या शारीरिक रूप से थकान महसूस करते हैं?
- मैं अपना समय उन दोस्तों के आसपास सीमित करने की कोशिश करता हूं जो जरूरतमंद हैं।
- मैं दोस्ती रखने की ज़रूरत नहीं है, जिसमें ज़रूरत शामिल हो।
- मैं दुबला होने के लिए एक कंधे हो सकता हूं, लेकिन यह मेरे लिए नहीं है।
- मुझे एक दोस्त को ज़रूरत पड़ने पर खुशी होती है, लेकिन यह मुझे मजबूत बनाता है।
19. क्या आप कभी इच्छा करते हैं कि आप अपनी ऊर्जाओं को पुनः प्राप्त करने के लिए बाहरी उत्तेजनाओं से खुद को आश्रय देने के लिए एक छेद में रेंग सकते हैं?
- कभी कभी। मेरी ऊर्जा दिन में बहती है और बहती है।
- मैं उन स्थितियों से बचता हूं जो जब भी संभव हो मेरी ऊर्जा को सूखा देती हैं
- मैं अक्सर फंसा हुआ या थकान महसूस करता हूं। काश मैं दूर छिपा होता।
- मैं नियमित रूप से खुद के लिए समय निकालता हूं ताकि सूखा हुआ ऊर्जा को फिर से प्राप्त कर सके।
20. एक कैलेंडर वर्ष में आप कितनी बार सर्दी, इन्फ्लूएंजा, संक्रमण आदि के शिकार होते हैं?
- महीने में एक बार ऐसा लगता है।
- एक वर्ष में एक बार या दो बार।
- शायद ही कभी, कुछ साल बिल्कुल नहीं।
- वर्ष में तीन या अधिक बार।
प्रश्नोत्तरी: आप एक मानसिक हमले के लिए कितने कमजोर हैं?
आपको मिल गया: सीमा बिल्डर
ऊर्जावान सीमाओं का निर्माण। डोरलिंग किंडरस्ले / गेटी इमेजेज वाह! आपकी प्रश्नोत्तरी प्रतिक्रियाओं के आधार पर आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा सीमाएं जांच में लगती हैं। उन बुरा ऊर्जा suckers दूरी पर रखते हुए अच्छा काम। स्वस्थ सीमाओं को परिभाषित करना जारी रखें।
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प्रश्नोत्तरी: आप एक मानसिक हमले के लिए कितने कमजोर हैं?
आपको मिला: बहुत अच्छा, सुधार के लिए कमरा
बबल व्रैप में लिपटा हुआ। कुटे तनिर / गेटी इमेजेज यद्यपि कुछ सुधार के लिए जगह है, आपकी प्रश्नोत्तरी प्रतिक्रियाओं से संकेत मिलता है कि आप बहुत ऊर्जावान संतुलित हैं। अलर्ट रहना जारी रखें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सुरक्षात्मक सीमाओं को आवश्यक होने पर रखें।
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प्रश्नोत्तरी: आप एक मानसिक हमले के लिए कितने कमजोर हैं?
आपको मिला: साइकिक अटैक की कुछ भेद्यता
सुरक्षा क्षेत्र की बाधाएं। मार्टिन बैरड / गेटी इमेजेज़ आपकी प्रश्नोत्तरी प्रतिक्रियाओं के आधार पर आप मानसिक हमले के प्रति संवेदनशील होने की प्रवृत्ति दिखा रहे हैं। आपके सुरक्षा क्षेत्र थोड़े धुंधले हैं। शायद आपको एहसास नहीं था कि आप ऊर्जा चूसने वालों से संभावित नुकसान के लिए खुद को खोल रहे हैं। जागरूकता की कमी शायद आपकी सबसे खराब ऊर्जा है। आक्रामक वेश पर रखो और अपने गार्ड को रखो।
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प्रश्नोत्तरी: आप एक मानसिक हमले के लिए कितने कमजोर हैं?
आपको मिल गया: ऊर्जा चोरी के लिए अतिसंवेदनशील
ऊर्जा से भरपूर। Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images आपकी प्रश्नोत्तरी प्रतिक्रियाओं के आधार पर आप निश्चित रूप से ऊर्जा चोरी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। अपनी ऊर्जा को चूसने के लिए दूसरों को आमंत्रित करना, यहां तक कि अनजाने में, अच्छा नहीं है। कुछ सुरक्षात्मक दीवारों का निर्माण करना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह लंबे समय तक बुलबुले के अंदर रहने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है, लेकिन जब तक आप दूसरों के बीच सुरक्षित रूप से विलय करना नहीं सीखते, तब तक इसे लेना सबसे अच्छा कोर्स हो सकता है।
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प्रश्नोत्तरी: आप एक मानसिक हमले के लिए कितने कमजोर हैं?
आपको मिल गया: पीड़ित का खतरा
मानसिक हमला। गिसेला सोतोमयोर / आईम / गेटी इमेजेज़ खतरा! खतरा! आपकी प्रश्नोत्तरी प्रतिक्रियाओं के आधार पर आपको मदद की ज़रूरत है! आपको एक सुरक्षात्मक मरहम या समग्र परामर्शदाता के साथ परामर्श करना यह सिखाने में मदद करता है कि सुरक्षात्मक सीमाओं का निर्माण कैसे किया जाता है। आप मानसिक ऐंठन द्वारा शिकार का शिकार नहीं होना चाहते हैं।
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