मुद्रा फोटो गैलरी

मुद्रा हिंदू और बौद्ध शिक्षाओं में प्रयुक्त आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा है। मुद्रा हाथ के इशारे या मुद्राएं अक्सर योग अभ्यास, ध्यान, और उपचार के उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती हैं।

01 का 36

अंजलि मुद्रा

वैकल्पिक नाम: नमस्ते अंजलि। फोटो y जो देसी

अंजलि मुद्रा को अभिवादन या अभिवादन जैसे कि गाशो या नमस्ते के रूप में प्रयोग किया जाता है।

अंजलि मुद्रा कैसे बनाएं : हाथों को प्रार्थना फैशन में सीधे दिल / छाती पर रखा जाता है

०२ का ३६

पूषन मुद्रा

दे दो और ले लो जेस्चर पूषन। फोटो y जो देसी

पुशन मुद्रा इस समझ को प्रदर्शित करती है कि जीवन ऊर्जा गति और प्रवाह गति के साथ चलती है।

पूषन मुद्रा कैसे बनाएँ:

दाहिना हाथ: अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा स्पर्श युक्तियों पर। अनामिका और गुलाबी उंगलियां पूरी तरह से विस्तारित होती हैं।

बायां हाथ: अंगूठे, मध्यमा और अनामिका युक्तियों को स्पर्श करें। तर्जनी और पिंकी उंगलियां पूरी तरह से विस्तारित हैं।

०३ का ३६

अपान मुद्रा

पृथ्वी कनेक्शन अपाना। फोटो y जो देसी

जब भी आप संतुलन या उड़ने की अनुभूति कर रहे हों, तो अपान मुद्रा आपको पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ने में मदद करने के लिए एक ग्राउंडिंग बल है।

अपान मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे, मध्यमा और अनामिका की युक्तियां जुड़ती हैं। पिंकी और तर्जनी को बढ़ाया जाता है।

04 का 36

हकिनी मुद्रा

स्मरण मुद्रा मुदा हाकिनी मुद्रा। फोटो y जो देसी

हकिनी मुद्रा सोचने और एकाग्रता में मदद करती है। मस्तिष्क को अधिकार देता है।

हकीनी मुद्रा कैसे बनाएं: हाथ और उंगलियां खुली हैं और अलग-अलग फैली हुई हैं। अंगूठे और उंगलियों पर एक साथ हाथ मिलाएं।

०५ की ३६

मातंगी मुद्रा

हिन्दू देवी शांति मन्तांगी। फोटो y जो देसी

मंटांगी मुद्रा शांत और शांति का वातावरण प्रदान करती है। लताएँ टकराती हैं। यह हाथ का इशारा एक हाथी की सूंड जैसा दिखता है।

मृदंगी मुद्रा कैसे बनाएं: दोनों हाथों को उंगलियों से आपस में मोड़ें । दोनों मध्य उंगलियों को बाहर की ओर बढ़ाएं और उन्हें आसमान की ओर इंगित करें।

06 की 36

आकाश मुद्रा

हृदय मुद्रा आकाश। फोटो y जो देसी

आकाश मुद्रा आपकी ऊर्जाओं को "केंद्र" करने में मदद करती है। यह आपके शरीर के किसी भी हिस्से को पोषण देता है।

आकाश मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे और मध्यमा शामिल हैं। तर्जनी, अंगूठी और गुलाबी उंगलियां विस्तारित होती हैं।

07 के 36

वज्र मुद्रा

वैकल्पिक नाम: बुद्धि वज्र की मुट्ठी। फोटो y जो देसी

वज्र मुद्रा अज्ञान को ज्ञान में बदल देती है। पांच तत्वों को दर्शाता है: पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और धातु।

वज्र मुद्रा कैसे बनाएं: दाहिने हाथ की मुट्ठी बाईं तर्जनी के चारों ओर होती है। बाएं हाथ की उंगलियां शेष दाएं हाथ के नीचे एक मुट्ठी भी बनाती हैं।

०३ का ३६

ज्ञान मुद्रा

ग्राउंडिंग ज्ञान। फोटो y जो देसी

ज्ञान मुद्रा प्रारंभिक स्थान या घर का प्रतिनिधित्व करती है। यह आपको आपकी जड़ों, या एक सरल समय पर वापस ले जाता है। मानसिक सुगमताओं को साफ करता है।

ज्ञान मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे और तर्जनी उंगलियों को स्पर्श करें। मध्य, अंगूठी, और गुलाबी उंगलियां थोड़ा आराम से, घुमावदार हैं।

09 का 36

उषा मुद्रा

त्रिक चक्र उषाओं को उत्तेजित करता है। फोटो y जो देसी

उषा मुद्रा इशारा रचनात्मकता को जगाने और कामुकता को बढ़ाने में मदद करता है। नई परियोजनाओं के लिए अच्छा उत्प्रेरक।

कुबेर मुद्रा कैसे बनाएं:

मादाएं: हथेलियों के साथ इंटरलोज्ड उंगलियां ऊपर की ओर। बाएं अंगूठे और तर्जनी के बीच दाहिने अंगूठे को घेरें।

नर: हथेलियों के साथ अंतरा उंगलियां ऊपर की ओर। दाहिने अंगूठे को कोमल दबाव के साथ बाएं अंगूठे के शीर्ष पर टिकी हुई है।

१० का ३६

गरुड़ मुद्रा

रहस्यमय पक्षी गरुड़। फोटो y जो देसी

गरुड़ मुद्रा का उपयोग अंतर्ज्ञान को बढ़ाने और आत्मा की दुनिया के साथ संचार को सक्षम करने के लिए किया जाता है।

गरुड़ मुद्रा कैसे बनाएं: बाएं हाथ के शीर्ष पर दाईं हथेली रखें, उंगलियों को फैलाएं और अंगूठे को पार करें।

११ का ३६

वितर्क मुद्रा

रीजनिंग मुद्रा विटारका।

वितर्क मुद्रा, ज्ञान का प्रतीक है, जो धर्मचक्र मुद्रा का रूपांतर है।

विटर्का मुद्रा कैसे बनाएं: दोनों हाथों की अंगूठियां और तर्जनी मंडलियों को जोड़ने वाली युक्तियों में शामिल होती हैं। बायां हाथ गोद की हथेली पर ऊपर की ओर होता है। दाहिने हाथ को कंधे की ऊंचाई पर हथेली से नीचे की ओर रखा जाता है।

12 का 36

प्राण मुद्रा

प्रतीकात्मक जीवन बल प्राण। फोटो y जो देसी

प्राण मुद्रा का उपयोग तब भी किया जा सकता है जब आप सूखा महसूस करते हैं या ऊर्जा के एक अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता होती है। सुबह जागने और नए दिन को पूरी तरह से अपनाने के लिए उपयोग करना अच्छा है।

प्राण मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे, अंगूठी और पिंकी स्पर्श कर रहे हैं। तर्जनी और मध्यमा उंगली को बढ़ाया जाता है।

13 का 36

बुद्ध मुद्रा

ग्रहणशीलता बुद्ध। फोटो y जो देसी

बुद्ध विनम्र होने और कृतज्ञ होने के लिए सीखने का प्रतीक है। उपहार प्राप्त करने के लिए हथेलियाँ खुली रहती हैं।

बुद्ध मुद्रा कैसे बनाएं: दोनों हथेलियां खुली हों। एक हाथ को दूसरे हाथ की खुली हथेली के अंदर रखें। अंगूठे की युक्तियाँ स्पर्श कर रही हैं (परंपरागत रूप से, दाहिने हाथ पुरुषों के लिए बाईं ओर टिकी हुई है, महिलाओं के लिए दाएं बाएं)।

१४ के १४

शुन्य मुद्रा

वैकल्पिक नाम: हीव मुद्रा शुना। फोटो y जो देसी

शुन्य मुद्रा सुनने और बोलने में सहायता करती है। मुख्य रूप से कान के दर्द के लिए एक उपाय।

शुन्य मुद्रा कैसे बनाएं: मध्यमा उंगली को नीचे रखें और अपने अंगूठे के मांसल टीले वाले भाग पर फिंगर पैड रखें, इसे अपने अंगूठे से कवर करें। इंडेक्स, रिंग और पिंकी उंगलियों को बढ़ाया जाता है।

१५ का ३६

कुबेर मुद्रा

प्रकट / इच्छा मुद्रा कुबेर। फोटो y जो देसी

कुबेर मुद्रा का उपयोग धन बनाने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए किया जाता है।

कुबेर मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों की युक्तियां जुड़ती हैं। अनामिका और पिंकी को हथेली में मोड़ा जाता है।

16 की 36

उत्तराबोधी मुद्रा

आत्मज्ञान उत्तराबोधी। फोटो y जो देसी

उत्तराबोधी मुद्रा एक इशारा है जो एक सर्वोच्च शक्ति के साथ पहचान करता है। पूर्णता का प्रतीक है।

उत्तराबोधी मुद्रा कैसे बनाएं: तर्जनी अंगुलियां एक दूसरे को छूती हैं और आसमान की ओर इशारा करती हैं। शेष उंगलियां पार हो जाती हैं और मुड़ा हुआ होता है। अंगूठे क्रॉस या एक दूसरे के बगल में आयोजित किए जाते हैं। सिर पर हाथ रखे हुए हैं।

१ 36 का ३६

धर्मचक्र मुद्रा

धर्मचक्र की शिक्षा देना। फोटो y जो देसी

धर्मचक्र मुद्रा शिक्षक की भूमिका का प्रतीक है।

धर्मचक्र मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे और तर्जनी अंगुली जुड़ती हैं। मध्य, अंगूठी और गुलाबी रंग की उंगलियों को आराम से बढ़ाया जाता है। बायीं हथेली शरीर के साथ और दायीं हथेली बाहर की ओर निकली हुई अंगूठे और दोनों हाथों की तर्जनी अंगुलियों से जुड़ी होती है।

१ 36 की ३६

भूतमदर मुद्रा

संरक्षण - वार्ड ऑफ ईविल भुतडमार। फोटो y जो देसी

भुतदमार मुद्रा नकारात्मक ऊर्जा को दूर रखने वाली ढाल के रूप में कार्य करती है।

भूताद्र मुद्रा कैसे बनाएँ: हथेलियाँ शरीर से दूर की ओर निकलती हैं। कलाई पार हो जाती है। अनामिका को हथेलियों की ओर नीचे रखा जाता है।

19 का 36

अहमकारा मुद्रा

आत्म विश्वास अहम्कारा। फोटो y जो देसी

अहंकार मुद्रा का उपयोग तब किया जा सकता है जब आप "कम-से-कम" या भयभीत महसूस कर रहे हों।

अम्कारा मुद्रा कैसे बनाएं: तर्जनी को थोड़ा सा झुका हुआ है। अंगूठे को बेंट इंडेक्स फिंगर के बीच में रखें। मध्य, अंगूठी और गुलाबी उंगलियों को बढ़ाया जाता है।

२० का ३६

ध्यान मुद्रा

ध्यान मुद्रा ध्यान। फोटो y जो देसी

ध्यान और सार्वभौमिक अवस्थाओं के दौरान ध्यान मुद्रा का उपयोग सार्वभौमिक रूप से किया जाता है।

ध्यान मुद्रा कैसे बनाएं: हाथ एक कप या कटोरी बनाते हैं। अंगूठे सुझावों पर स्पर्श करते हैं या आराम से ओवरलैप होते हैं।

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योनी मुद्रा

स्त्रीत्व योनी। फोटो y जो देसी

स्त्री आदि शक्ति प्राण शक्ति मुद्रा - योनी मुद्रा महिला ऊर्जाओं के संपर्क में होने का प्रतिनिधित्व करती है। एक महिला के वल्वा का प्रतीक है।

योनी मुद्रा कैसे बनाएं: हाथ एक बादाम के आकार का होता है जिसमें शामिल अंगूठे ऊपर की ओर होते हैं। उंगलियां नीचे की ओर बढ़ाए गए सुझावों में शामिल हो जाती हैं।

२२ का ३६

पृथिवी मुद्रा

वैकल्पिक नाम: पृथ्वी मुद्रा पृथ्वी फोटो y जो देसी

पृथ्वी मुद्रा जड़ चक्र को पृथ्वी की ऊर्जाओं के साथ संरेखित करती है।

पृथ्वी मुद्रा कैसे बनाएं: अंगूठे और अनामिका की युक्तियां जुड़ती हैं। शेष उंगलियां विस्तारित होती हैं।

23 का 36

कपिथाका मुद्रा

खुशी कपिथाका। फोटो y जो देसी

मुस्कुराते हुए बुद्ध मुद्रा

कपिथाका मुद्रा कैसे बनाएं: विस्तारित होते समय एक दूसरे के बगल में तर्जनी और मध्यमा अंगुलियां रखी जाती हैं। अंगूठी और पिंकी उंगलियां हथेली के अंदर टिक जाती हैं। अंगूठे फटी उंगलियों पर आराम करते हैं।

२४ का ३६

शंख मुद्रा

वैकल्पिक नाम: शंख या शैल मुद्रा शंख। फोटो y जो देसी

शंख मुद्रा का उपयोग आमतौर पर पूजा या प्रार्थना के दौरान किया जाता है।

शंख मुद्रा कैसे बनाएं: बाएं अंगूठे को दाहिनी हथेली के केंद्र पर रखा जाता है। दाहिना हाथ बाएं अंगूठे के चारों ओर एक मजबूत पकड़ बनाता है। बाएं हाथ दाएं मुट्ठी के खिलाफ टिकी हुई है। दाहिना अंगूठा बाईं तर्जनी को छूता है।

२५ की ३६

कालेश्वरा मुद्रा

कलम्स चिंता कालवारा। फोटो y जो देसी

कल्पेश्वर मुद्रा चिंतित विचारों और उत्तेजित भावनाओं को शांत करती है।

कल्पेश्वर मुद्रा कैसे बनाएं: युक्तियों पर अंगूठे और सभी उंगलियों को जोड़ते हुए दोनों हथेलियों को एक साथ रखें। इंडेक्स, रिंग और पिंकी उंगलियों को नीचे की ओर मोड़ें। मध्य अंगुलियों को बाहर की ओर बढ़ाया जाता है। बिंदु आपके शरीर की ओर अंगूठे।

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लिंगा मुद्रा

सुरक्षात्मक मुद्रा लिंग। फोटो y जो देसी

लिंग मुद्रा का उपयोग फेफड़ों के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है, जो सर्दी और ठंड के मौसम की रक्षा करता है। Strenghens इम्यून सिस्टम।

लिंग मुद्रा कैसे बनाएं: दोनों हाथों की उंगलियों को, एक अंगूठे को ऊपर की ओर बढ़ाते हुए, अंगूठे को अपने दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे के साथ विस्तारित करें।

27 का 36

मुकुला मुद्रा

बंद लोटस मुकुला। फोटो y जो देसी

मुकुला मुद्रा का स्वरूप कमल के फूल की कली जैसा दिखता है। नई शुरुआत का प्रतिनिधित्व करता है या एक नया उद्यम शुरू करता है।

मुकुला मुद्रा कैसे बनाएं: सभी अंगुलियों और अंगूठे को एक साथ जोड़ा जाता है, ऊपर की ओर इशारा किया जाता है।

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सुरभि मुद्रा

वैकल्पिक नाम: धेनु मुद्रा सुरभि फोटो y जो देसी

पांच तत्वों को संतुलित करता है: वायु अग्नि जल पृथ्वी और धातु

सुरभि मुद्रा कैसे बनाएं: टिप्स में अंगूठे और अंगूठे जुड़े हुए हैं। अंगूठे एक-दूसरे को छूते हैं। बायीं तर्जनी दाहिनी अंगुली से जुड़ती है। राइट इंडेक्स फिंगर लेफ्ट मिडिल फिंगर में मिलती है। बाईं अनामिका दाई पिंकी उंगली से जुड़ती है। दाईं अनामिका बाईं पिंकी उंगली से जुड़ती है।

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मिदा-न जौं मुद्रा

ड्यूल वर्ल्ड मेडिटेशन पोज़ मिडा-नो जौइन। फोटो y जो देसी

बायां हाथ दो दुनियाओं का प्रतिनिधित्व करने वाले दाहिने हाथ को दर्शाता है: ज्ञान और भ्रम

मिडा-नो जौइन मुद्रा कैसे बनाएं : मध्य, अंगूठी, और गुलाबी उंगलियां एक सपाट या थोड़ा घुमावदार बिस्तर पर आराम करती हैं। तर्जनी अंगुलियों के साथ दो घेरे बने होते हैं, जबकि ऊपर की ओर दोनों अंगूठे की युक्तियों को पूरा करते हुए।

३० का ३०

सुचि मुद्रा

सुचि को रिहा करना। फोटो y जो देसी

पुरानी कब्ज के लिए सहायक। अनियंत्रित व्यवहार जैसे अधीरता, गुस्सा नखरे, दूसरों से चिपटना आदि।

सुचि मुद्रा कैसे बनाएं: मुट्ठी बांधें, तर्जनी अंगुली को ऊपर की ओर और शरीर से दूर की ओर बढ़ाएं, अधिमानतः हाथों को सिर के ऊपर बढ़ाया जाए।

३१ का ३१

अभयप्रदा मुद्रा

कोई भय अभयप्रदा नहीं। फोटो y जो देसी

अभयप्रदा मुद्रा एक सुरक्षात्मक हाथ का इशारा है जो शक्ति का प्रतीक है या निर्भीक है।

अभयप्रदा मुद्रा कैसे बनाएं: हाथ आपके शरीर से दूर हथेली के साथ ऊपर की ओर होता है।

३२ का ३२

वरदा मुद्रा

दान मुद्रा वरदान। फोटो y जो देसी

वरदा मुद्रा मुद्रा का जब भी कोई आशीर्वाद दिया जा रहा है, तो उसका उपयोग पूरी तरह से होता है।

वरदा मुद्रा कैसे बनाएं: उंगलियां और अंगूठा नीचे की ओर हो। चपटी हथेली शरीर से बाहर की ओर निकली हुई

३३ का ३३

गणेश मुद्रा

गणेश पर काबू पाने से। फोटो y जो देसी

जब भी आप संघर्ष कर रहे हों, गणेश मुद्रा को नियोजित किया जा सकता है। मुसीबतों का सामना करते हुए ताकत का प्रतीक। तनाव कम करता है।

गणेश मुद्रा कैसे बनाएं: अपने दाहिने हाथों की हथेली अपनी छाती के सामने रखें। बायां हाथ दाएं हाथ को लोभी बनाता है, मजबूती से टग करता है।

३४ का ३४

महाशीर मुद्रा

टेंशन रिलीवर महासीर। फोटो y जो देसी

महाशीर मुद्रा का उपयोग सिर से संबंधित पीड़ाओं को राहत देने के लिए किया जाता है। सिरदर्द, तनाव, तनाव आदि।

h महाशीर मुद्रा कैसे बनाएं: सुझाव पर अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को मिलाया जाता है। अनामिका को हथेली में मोड़कर अंगूठे के मांसल भाग में बांध दिया जाता है। पिंकी को बढ़ाया जाता है।

३५ का ३६