Qigong की प्राचीन प्रथा (जीवन-शक्ति की खेती) Yoga ताओवादी योग का एक रूप benefits के कई लाभ हैं। इन लाभों का प्रत्यक्ष रूप से कई शताब्दियों में चीगोंग चिकित्सकों द्वारा अनुभव किया गया है और हाल ही में, वैज्ञानिक अध्ययनों के ढेरों द्वारा इसका दस्तावेजीकरण किया गया है।
स्वास्थ्य = क्यू का एक संतुलित प्रवाह
ताओवाद के अनुसार, हमारे शरीर का स्वास्थ्य मेरियन प्रणाली के माध्यम से क्यूई के एक स्पष्ट, मजबूत और संतुलित प्रवाह पर निर्भर है। चूंकि चीगॉन्ग अभ्यास सिर्फ यह पूरा करता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि किगोंग के लाभ (edChi Kung ) भी हमारे शरीर की प्रत्येक शारीरिक प्रणाली के साथ-साथ मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक तक बढ़ाते हैं। हमारे होने के पहलुओं।
Qigong अभ्यास के शारीरिक लाभ
Qigong अभ्यास शरीर को मजबूत और कोमल बनाता है। यह संतुलन, सहनशक्ति और लचीलेपन में सुधार करता है। इसका हृदय, श्वसन, पाचन, अंत: स्रावी, प्रतिरक्षा और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह चिकनी त्वचा, और शरीर के भीतर गहरी गर्मी की सुखद भावना पैदा करता है। यह यौन जीवन शक्ति को बढ़ाता है, और हमारी नींद के समय को अधिक गहरा और आराम करने वाला बनाता है। समय के साथ, चीगोंग अभ्यास पुराने दर्द को कम या समाप्त कर सकता है। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उल्टा करने और युवावस्था को बहाल करने की शक्ति भी रखता है।
भावनात्मक लाभ
चीगोंग प्रथा द्वारा निर्मित क्यूई का सहज और संतुलित प्रवाह स्वयं को एक हर्षित, आराम से, आशावादी और ऊर्जावान अवस्था के रूप में दर्शाता है। जबकि क्रोध, भय, चिंता या दु: ख की भावनात्मक ऊर्जा अभी भी उत्पन्न हो सकती है, वे बहुत कम sticky be ick होंगे और आयोजित किए जाएंगे और फिर आनंद, कृतज्ञता, स्वीकृति और समानता के बड़े क्षेत्र के भीतर भंग कर दिए जाएंगे।
Qigong के मानसिक और आध्यात्मिक लाभ
चीगोंग अभ्यास द्वारा उत्पन्न स्पष्ट ऊर्जा और मानसिक शांति की प्रचुरता महान मानसिक स्पष्टता का समर्थन करती है, और अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता दोनों का पोषण करती है। जैसे-जैसे हमारी बुद्धि आंतरिक शरीर से जुड़ती जाती है, यह बढ़ती जाती है और बढ़ते-बढ़ते अद्भुत तरीके से गहरी होती जाती है।
जैसा कि हम अपने चीगोंग अभ्यास में गहरा होते हैं, हमारे आध्यात्मिक चैनल the जैसे कि तीसरी आंख open धीरे-धीरे खुलते हैं। हम बीइंग के अधिक सूक्ष्म लोकों से अवगत हो जाते हैं, और सीधे-सीधे, ऑल-दैट-इज़ के साथ अपने अंतर्संबंध का अनुभव करने लगते हैं।
लाभ लेने के लिए, आपको अभ्यास करना चाहिए
चीगोंग अभ्यास के इन कई लाभों को पुनः प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका, निश्चित रूप से, अभ्यास शुरू करना है! आपके द्वारा चुने गए कई उपलब्ध रूपों में से आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर करेगा: आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं, आपकी शारीरिक स्थिति के लिए सर्वश्रेष्ठ, और आपके पास रहने वाले शिक्षकों और / या कक्षाओं की उपलब्धता।
Qigong अभ्यास के लिए पोषण संबंधी सहायता
* कोलोस्ट्रम: प्रकृति का सही भोजन - बीमारियों और चोटों से उबरने का समर्थन करता है; एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाता है; और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य और भलाई के असाधारण स्तरों का पोषण करता है।
* ताओवादी अभ्यास और आहार - अपने आहार में शामिल करने के लिए खाद्य पदार्थों से बचने और खाद्य पदार्थों पर एलिजाबेथ की सिफारिशें।
