द हीलिंग प्रॉमिस ऑफ क्यू में, रोजर जाह्नके ओएमडी यह बताता है कि वह क्यूई खेती के often चरणों को क्या कहता है। अब, प्रत्येक व्यक्ति चीगोंग अभ्यास अद्वितीय है, और हमें उम्मीद नहीं करनी चाहिए या प्रयास करना चाहिए हमारे अभ्यास को कुछ पूर्व निर्धारित ढांचे में बड़े करीने से फिट करना है। फिर भी, इस तरह के वैचारिक नक्शे उपयोगी हो सकते हैं, इसलिए श्री जाह्नके द्वारा सुझाए गए ढांचे का उपयोग करने के लिए कम से कम एक चीगोंग अभ्यास के सामान्य संदर्भों का पता लगाएं। जैसा कि आप देखते हैं, चरण 1-3 मुख्य रूप से शारीरिक स्वास्थ्य और चिकित्सा के साथ व्यवहार करते हैं, मानसिक / भावनात्मक भलाई के साथ 4-6 चरण और हमारी सबसे गहरी आध्यात्मिक क्षमता के खुलासा के साथ 7-10 चरण।
स्टेज वन - डिस्कवर क्यू
क्यूई क्या है, और हम इसे कैसे खोजते हैं? qi का एक सामान्य अंग्रेजी प्रतिपादन forcelife-force energy the है और qigong शब्द का अंग्रेजी अनुवाद life-force cultivation. इससे पहले है। हालांकि, हम अपनी जीवन-शक्ति ऊर्जा की खेती कर सकते हैं, हालांकि, हमें पहले यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्यूई की उपस्थिति के बारे में हमारे अपने मानव शरीर के भीतर प्रत्यक्ष जागरूकता स्थापित की जाए।
क्यूई की खोज करने का एक तरीका केवल हमारे शरीर के भीतर बहने वाली ऊर्जा की संवेदनाओं से अवगत होना है। इस बहने वाली ऊर्जा में गर्मी या शीतलता का गुण हो सकता है। यह झुनझुनी, या भारीपन या परिपूर्णता की भावना की तरह अधिक महसूस हो सकता है, या शायद इसके लिए एक बिजली या चुंबकीय गुणवत्ता होगी।
शरीर में सजग जागरूकता लाना
इन संवेदनाओं को नोटिस करने के लिए शुरू करने का तरीका आपका ध्यान, आपके जागरूक जागरूकता को आपके शरीर में लाना है। इसे सुविधाजनक बनाने के लिए एक सरल अभ्यास यह है कि अपने हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ें जब तक कि वे गर्म महसूस न करें, फिर उन्हें अपने पेट के स्तर पर थोड़ा अलग करें, और हलकों में छोटे आंदोलनों को बनाएं, या अलग करें और फिर उन्हें करीब लाएं। फिर से आप अपनी उंगलियों और हथेलियों में संवेदनाओं पर ध्यान देते हैं। तुम्हें क्या लगता है? अपनी आंखों को खोलने की कोशिश करें, और फिर उनके साथ अपनी उंगलियों, हथेलियों या कलाई में किसी भी और सभी उत्तेजनाओं को बंद करें।
वास्तविकता के साथ हमारे शरीर-विचार को संरेखित करना
हम में से अधिकांश लोग अपने शरीर को अधिक ठोस या कम ठोस होने के रूप में सोचने की आदत में हैं। फिर भी आणविक स्तर पर, हमारा शरीर मुख्य रूप से बहुत तरल पदार्थ है। और एक परमाणु और उप-परमाणु स्तर पर, हमारा शरीर 99.99% स्थान है! हमारी नसें और धमनियों से रक्त लगातार बह रहा है, जैसे कि हमारा हृदय लगातार पंप करता है। हमारे शरीर में लगातार और बाहर हवा चल रही है, जैसे हम सांस लेते हैं। और सेलुलर श्वसन, इसकी विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के साथ, लगातार हो रहा है।
मुद्दा यह है कि assolid के रूप में हमारे शरीर की हमारी अवधारणा वास्तव में एक अवधारणा से अधिक नहीं है - एक विचार जो करीब से परीक्षा में, पूरी तरह से एक बहकाने वाला साबित होता है। क्यूई की खोज के रास्ते पर एक महत्वपूर्ण कदम यह ठोसता की झूठी धारणा को जाने देता है, और इसे एक के साथ प्रतिस्थापित करता है जो वास्तविकता के साथ संरेखण में अधिक है। सच्चाई यह है कि हमारे मानव शरीर निरंतर गति में हैं, अपनी सीमाओं के भीतर, साथ ही, external the दुनिया के साथ निरंतर आदान-प्रदान में, जिस हवा से हम सांस लेते हैं, और भोजन और पानी जिसे हम निगलना करते हैं।
एक बार जब हम निरंतर गति में होने के रूप में अपने शरीर की कल्पना करना शुरू करते हैं, तो यह बहुत आसान हो जाता है कि हमारे शरीर की कंपन गुणवत्ता को सीधे-सीधे अनुभव करें। एक बार जब आप अपनी उंगलियों में क्यूई संवेदनाओं को महसूस करने में सक्षम होते हैं, या अपने हाथों की हथेलियों के बीच, आप विशेष रूप से मेरिडियन की जगहों पर ऊर्जा प्रवाहित करने के पैटर्न को देखना शुरू कर सकते हैं, जहां ऊर्जा झुकती है नर्तकियों में इकट्ठा करने के लिए। आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि क्यूई को आपके शरीर के बाहर कई इंच या कई फीट तक महसूस किया जा सकता है, हालांकि आपका शारीरिक रूप एक ऊर्जा कोकून की तरह कुछ के भीतर आयोजित किया गया था।
क्यूई की खोज का आनंद लें!
