अभिकथन एक wonderself विकास toolthat में मदद करता है yourintentionssuccinct और एक सकारात्मक प्रकाश में नहाया रहते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो पुष्टि वाक्य या व्यक्तिगत मंत्र हैं जो किसी भी नकारात्मक सोच को खत्म करने के लिए बनाए जाते हैं और एक सकारात्मक मानसिकता का पोषण करते हैं। चाहे होशपूर्वक या अवचेतन रूप से, The affirmations andcan की शक्ति आदतों और व्यवहार को बदलने में मदद करती है।
दैनिक पर प्रतिज्ञान का उपयोग करना सबसे अच्छा है। लेकिन सिर्फ शुरुआत करने वालों के लिए, इसे मासिक आधार पर करना आसान हो सकता है। उस मामले में, प्रति माह पहले दिन को एक प्रतिपूर्ति रिबूट के लिए समर्पित करें। आरंभ करने के लिए, जनवरी से दिसंबर तक मासिक पुष्टि के साथ आने के लिए इस गाइड का उपयोग करें।
जनवरी की पुष्टि
1 जनवरी नव वर्ष का पहला दिन है। नए साल को उन लक्ष्यों को सूचीबद्ध करके मनाएं जिन्हें आप जानते हैं कि आप पहुंच सकते हैं और फिर एक प्रेरक वाक्य बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: say
"आज मैं उन लक्ष्यों को निर्धारित करता हूं जिन्हें मैं जानता हूं कि मैं पहुंच सकता हूं। आज मेरे शेष जीवन का पहला दिन है। मैंने आज अपने लिए जो लक्ष्य निर्धारित किए हैं वे आने वाले दिनों में मेरी मदद करेंगे। मेरे इरादे शुद्ध और शक्तिशाली हैं।"
फरवरी की पुष्टि
वेलेंटाइन डे हर फरवरी को होता है। प्यार के इस महीने का सम्मान करें, एक प्रतिज्ञान का निर्माण करें जो एक प्रेमपूर्ण उपस्थिति पर केंद्रित है जो आपके और आपके आसपास के वातावरण में प्रकट होता है। इन सबसे ऊपर, उन लोगों को याद रखें जो आपको प्यार करते हैं और जिन्हें आप प्यार करते हैं।
मार्च की पुष्टि
एवलिन रीड
मार्च जीवंत सेंट पैट्रिक दिवस के लिए जाना जाता है। सौभाग्य और उन तरीकों पर ध्यान केंद्रित करके जो आप धन्य महसूस करते हैं, एक लेप्रेचुन की पुष्टि करें।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप मानसिक छवियों के साथ पुष्टि भी करें। शायद इस महीने की मानसिक छवि इंद्रधनुषों में से एक हो सकती है, 's सुनहरे अवसरों से भरा एक बर्तन ।
अप्रैल अफेयर्स
हन्ना बिचारी / द इमेज बैंक / गेटी इमेजेज़ अप्रैल शो मई फूल ले आओ! "अप्रैल शोज़" प्रतिज्ञान के साथ अपने दिमाग में सकारात्मक बीज रोपित करें। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं:
"मैं प्यार और स्नेह से नहाया हुआ हूं। मेरे सिर पर गिरने वाली हर बारिश एक उपहार है जो मेरे अस्तित्व का पोषण करती है। मैं सभी तूफान को प्रभावी ढंग से और बहादुरी से मौसम देता हूं।"
मई की पुष्टि
अब जब अप्रैल की बारिश ने अपना कर्तव्य पूरा कर लिया है, तो theMay वह समय है जब आप उस विकास को स्वीकार कर सकते हैं जो आप कर चुके हैं और जो उपलब्धियां आपने हासिल की हैं। इस प्रेरणा का उपयोग एक प्रेरणा के रूप में करें जब आप अपने स्वयं के प्रतिज्ञान का निर्माण करते हैं:
"मैं माली हूँ जिसने अपने शरीर और आत्मा को आवश्यक पोषक तत्वों और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ पोषण किया है। मैं अपने स्वयं के देखभाल के फल का आनंद ले रहा हूं। मेरे जीवन में सब कुछ डेज़ी आ रहा है!" Ener
जून Affirmations
निकोलस मैककॉमर / गेटी जून आमतौर पर वह महीना होता है जब छात्र स्नातक होते हैं। यद्यपि आप अब छात्र नहीं हो सकते हैं, आप इस "स्नातक महीने" का उपयोग इस महीने की पुष्टि के लिए एक विषय के रूप में कर सकते हैं।
शायद आपकी पुष्टि आपके पास मौजूद शिक्षा पर ध्यान केंद्रित कर सकती है, जिस शिक्षा को आप प्राप्त करना चाहते हैं या शिक्षा को अच्छे उपयोग में लाना चाहते हैं। ज्ञान के संदर्भ में मापा गया समृद्धि से भरा भविष्य सोचें।
जुलाई की पुष्टि
Guido Mieth / गेटी इमेजेज़ आप जुलाई की गर्मियों के आसपास गर्मियों की गर्मी में मोटी हैं। एक ऊर्जावान गर्मियों की पुष्टि का निर्माण करें जो एक धूप स्वभाव को प्रोत्साहित करता है। शायद इस महीने की मानसिक छवि समुद्र तट पर एक मजेदार या आराम का दिन दिखा सकती है ।
अगस्त की पुष्टि
गेटी इमेज | टेट्रा इमेज अगस्त का मतलब है स्कूल फिर से शुरू हो रहा है। कई छात्र अगस्त की छुट्टी का समय खत्म होने के कारण बेहाल हो जाते हैं। आप एक छात्र हैं या नहीं, एक प्रेरित रवैये के साथ अगस्त तक पहुंचें जो आपको स्कूल वापस जाने या काम से निपटने के लिए उत्साहित करेगा।
सितंबर की पुष्टि
शरद ऋतु की शुरुआत हो गई है और सितंबर फसल की कटाई के लिए साल का समय है। इस महीने की पुष्टि विषय समृद्धि और प्रचुरता हो सकता है। आपके पास बहुतायत में क्या है जिसके लिए आप आभारी हैं? हालांकि आत्म-आलोचनात्मक होना आसान है, अपने जीवन में समृद्धि का स्वागत करने के लिए अपने आप को खुली बाहों के लिए तैयार होने के लिए याद दिलाएं।
अक्टूबर की पुष्टि
एम्मा ली / लाइफ फाइल / गेटी इमेजेज़ हैलोवीन हर अक्टूबर में होता है और जैक-ओ-लालटेन इस मौसमी पुष्टि के लिए एक उपयुक्त रूपक हो सकता है। ठीक इसके अंदर एक मोमबत्ती के साथ नक्काशीदार जैक-ओ-लालटेन के बारे में सोचें कि आप मेरे चेहरे पर मुस्कान के साथ मेरे चारों ओर की दुनिया को कैसे प्रकाश में ला सकते हैं। अपने आप को अंदर से बाहर खुशी के साथ चमकते हुए देखें।
नवंबर की पुष्टि
धन्यवाद परिवार के समारोहों और गतिविधियों के लिए एक समय है। kali9 / गेटी इमेजेज़ नवंबर के लिए जाने वाली छुट्टी थैंक्सगिविंग डिनर है। इस महीने की पुष्टि धन्यवाद देने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है। शायद प्रतिज्ञान का यह उदाहरण आपको अपना स्वयं का बनाने में मदद कर सकता है:
"मैं एक प्यार करने वाले परिवार और देखभाल करने वाले दोस्तों के साथ धन्य हूं। मेरा पेट प्रचुर मात्रा में खाद्य पदार्थों और पेय से भरा हुआ है। कृतज्ञता महसूस करना और आभार व्यक्त करना मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अच्छाई भरपूर है।"
दिसंबर की पुष्टि
यह साल का आखिरी महीना होता है और हॉलिडे चीयर से भरा होता है। वर्ष की समाप्ति "छुट्टी प्रतिज्ञान" के साथ करें। शायद आप सोच सकते हैं:
"मैं छुट्टियों के मौसम को खुशी और खुले दिल से गले लगाता हूं। मैं साल के इस समय को उत्साह से भरे बच्चे की आंखों के माध्यम से देखता हूं। मैं दूसरों को दयालुता और ईमानदारी से मुस्कुराता हूं। मैं शांति महसूस करता हूं और अपने जीवन को जीवन के रूप में देखता हूं। चमत्कार है कि यह है। "
